La sabrosa malrapida kuirejo de Ness plenplenaj paprikoj estas farita per klasika pleniga miksaĵo de tera bovaĵo kaj rizo. Kruĉo da preta spageta saŭco aŭ marinara saŭco faras ĉi tiun pladon aparte facila.
Preparu la pladon kaj metu ĉion en la malrapida kuirejo antaŭ ol vi forlasos laboron kaj vi vespermanĝos preta kiam vi reiros hejmen! Aldonu salaton kaj mashedatojn por fabela ĉiutaga manĝo.
Legantoj kaj homoj, kiuj uzis ĉi tiun recepton, havis multajn sugestojn por ŝanĝoj, inkluzive de diversaj tipoj kaj gustoj de rizo, aliaj saŭcoj kaj kelkaj bonega vesperkunaj ideoj. Vidu la konsiletojn kaj variaĵojn sub la receptaj instrukcioj por iuj eblaj anstataŭoj kaj gustoj.
Pro tio ke la grunda bovaĵo ne estas bruna antaŭ ol la tempo, mi uzus almenaŭ 90% maldikan bovaĵon en ĉi tiu recepto. Tera meleagro ankaŭ farus bonan kaj maldikan kompletigon.
Kion Vi Deziros
- 4 mezaj verdaj sonoriloj (aŭ uzi multkolorajn)
- 1 funtfunda bovaĵo (malseka)
- 1/4 taso cepo (fajne pikita)
- 1 1/2 tasoj de rizo (kuiritaj)
- 1 cucharadita
- sazonita salo aŭ a
- Kolera vesperiganta miksaĵo
- 1/2 cucharadita nigra pipro
- 1 granda kruĉo / 32 onzas spaguetan saŭcon aŭ marineron
Kiel fari ĝin
- En bovlo, kombini la grundan bovon, fajne pikitan cepon, kuiritan rizon kaj akvumojn ĝis bone blendita.
- Tranĉi la suprojn de la paprikoj kaj forigi la semojn kaj fibrojn.
- Plenigu la paprikojn kun egalaj partoj de la grunda bovaĵo kaj rizo-miksaĵo.
- Metu la plenigitajn paprikojn en kroĉpoteto, kovru la spaguetan saŭcon .
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 6 ĝis 7 horoj aŭ al ALTO dum 3 ĝis 4 horoj. Aŭ ĝis la grunda bovaĵo estas plene kuirita kaj la paprikoj estas molaj.
- Por kontroli la donacon, enmetu tuj-legitan manĝaĵon termometer en la centro de la plenigo. Ĝi devus legi almenaŭ 160 ° F (71 ° C) aŭ 165 ° F (74 ° C) por tera meleagro.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Submetu 1 tason da nekudrita blanka aŭ bruna Minuto Frizo por la kuirita rizo.
- Anstataŭ tera bovaĵo, uzu grundan meleagron en la plenigo.
- Submetu pakon (8.8 onzas) de la Lerta Rizo de Onklo Ben por la kuirita rizo.
- Substitui 1 povas (14.5 onzas) de torditaj tomatoj kaj 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita tomatopo por la spageta saŭco. Kombini la du en bovlo kaj verŝu super la paprikojn.
- Prenu la suprojn de la paprikoj fajne kaj aldonu ilin al la plenigo aŭ al la saŭco-miksaĵo.
- Anstataŭ blanka rizo, aldonu kuiritan meksikan aŭ hispanan rizon al la bova miksaĵo. Uzi la markon de Onklo Ben aŭ Rizo-a-Roni.
- Por Tex-Mex aŭ meksikaj gustoj, anstataŭigu 2 tedaĵojn (14.5 ounces ĉiu) de chili-stilo aŭ meksikaj stilo-tomatoj por la spagueta saŭco.
Vi Might Like Like
- Crockpot Stuffed Peppers kun Rizo, Nigraj Faboj kaj Salsa
- Bakitaj Stuffed Peppers Kun Tera Bovaĵo kaj Maizo
- Stuffed Peppers Kun Rizo kaj Fromaĝo
- Unstuffed Peppers Casserole
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 644 |
| Tuta Fat | 17 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 105 mg |
| Natrio | 1.675 mg |
| Karbonhidratoj | 78 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 41 g |