Reen-al-lernejo estas ĝuste ĉirkaŭ la angulo! Ĉu vi scias, kion vi pakos en la butonon de via infano ? Preterpasi la butikon-aĉetitajn, tre-pretigitajn, sukkeŝarĝajn konfekciojn, kaj faru viajn proprajn infanajn energiajn mordojn hejme, anstataŭe! Kun nur plenmano da sanaj ingrediencoj (kaj iom da ĉokolado!) Ĉi tiuj energiaj mordoj povas esti miksitaj en demando de minutoj.
Ĉi tiuj infanaj traktadoj gustas iom simile al ĉio de ĉokolado blaola granola trinkejo kiun vi aĉetas en la butiko, sed en mordita formo. Ili estas dolĉigitaj kun mielo prefere ol ellaborita sukero, kaj estas plenplenaj per manĝa butero kaj tuŝas ĉokoladon por bonega gusto, kiun viaj infanoj eĉ ne rimarkas, fakte estas bone por ili. Certigu aldoni en tera lino semo aŭ aliaj manĝeblaj semoj por ekstra sanaj avantaĝoj.
Krom esti granda lerneja tagmanĝo, ĉi tiuj energiaj mordoj estas tiel facile fari ke vi povas havi viajn infanojn aliĝi en la procezo! Ĉio estas movita kune en sola bovlo, kaj poste disvastiĝis per fandita ĉokolado. Utiligu ĉi tiun facilan recepton kiel bonega maniero por akiri viajn infanojn implikitajn en la kuirejo, kaj fari grandajn elektojn kiam temas pri iliaj manĝaĵoj!
Estu certe kontroli ĉi tiujn antaŭenajn matenmanĝajn ideojn por helpi akiri ĉiujn el la pordo en la tempo, kaj certigu, ke vi kontrolis vian returŝan lernejon!
Kion Vi Deziros
- 1 1/4 taso malnovaj avenoj
- 1/3 tasoj de kokoso
- 1/2 taso da krema mana butero
- 1/4 taso da mielo
- 2 Tablojpoons mini ĉokoladaj blatoj
- 1 Tablopoleta tera semo (laŭvola)
- 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
- 1/8 kulero de salo
- 1/2 taso malhela ĉokolado, fandante plaĉojn, por trempi kaj pluvi
Kiel fari ĝin
- Kombini avenojn, kokosojn, manan buteron, mielon, ĉokoladajn blatojn, lino-semon (se uzado), vanila ekstrakto kaj salo en granda bovlo.
- Stiru bone, ĝis ĉiuj ingrediencoj bone kombinas.
- Uzante viajn manojn, ruliĝu energio mordita miksaĵo en du-cucharadita-grandajn pilkojn. Metu sur vaksa papero kun kukaj folioj kaj translokiĝi al la frostujo dum 10 minutoj dum vi preparas vian ĉokoladon por tondi / pluvi.
- Dum energiaj mordoj estas malvarmaj, preparas malhelajn ĉokoladojn, kiuj fandiĝas en malgranda, mikroonda sekura bovlo kaj hejtado ĉe 15-sekundaj pliigoj (tre bone interne) ĝis ĉokolado estas tute fandita.
- Forigi energion mordita de la fridujo kaj uzu kuleron por tondi ĉuĉitan ĉokoladon super ĉiu energia mordado, aŭ malplenigi la fundojn de la morditaĵoj en la ĉokoladon kaj reveni al vakso por hardi (mi ŝatas miksaĵon de ambaŭ por vario, kelkaj trinkitaj kaj iuj trempitaj).
- Translokigi energion mordita al la fridujo kaj malvarmigi unu horo antaŭ servado kaj ĝuado.
- Pretaj energiaj pikiloj devus esti malvarmigitaj en la fridujo (por firmeco) en malhela ujo.