Vi eble ne pensas servi dolĉan akvomelon kun saleta feta fromaĝo, sed la kombinaĵo estas fakte sufiĉe bongusta kaj refrescanta. Ĝi estas ankaŭ greka ŝatanto en la somero kaj estas manĝata kiel manĝaĵo aŭ luma manĝo. Ĉi tiu variado inkluzivas paper-maldikaj tranĉaĵoj de ruĝa cepo kaj tuŝo de balsamika vinagro por igi ĉi tiun fabela komforta kombinaĵo en ion vere memorindan.
Ĉi tiu salato estas la perfekta telero por alporti al kuirejo aŭ pikniko ĉar ne estas leŭtiko, kiu ricevos soggy. Ĝi ankaŭ estas iom eksterordinara kaj aldonos koloron al iu bufeta tablo. Vi povas kubri la akvomelonon, aŭ por eĉ pli bela prezento, uzi melon-balleron por fari perfektajn fruktojn. Certigu, ke vi aĉetu senŝanĝan akvomelonon, por ke vi ne fiksiĝu forigante la semojn antaŭ tranĉi ĝin. Kaj bonvolu aldoni iom da freŝa mento por iom verda.
Kion Vi Deziros
- 3 al 4 tasoj akvobirdaj akvomelono
- 1 meza ruĝa cepo, tranĉita en papero-maldikaj tranĉaĵoj
- 1 taso krucita aŭ kubrita
- feta fromaĝo
- 1 cucharadita
- vinagro aŭ balsámico
- balsamia vinaigreto
Kiel fari ĝin
- Metu la akvomelon en bovlo, supro kun la plej multaj cepoj, kaj aldonu la feta fromaĝon.
- Metu la ceterajn cepojn supre.
- Aspergi per balsamia vinagro kaj servi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 157 |
| Tuta Fat | 8 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 33 mg |
| Natrio | 347 mg |
| Karbonhidratoj | 16 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 7 g |