Mia familio amas mian preferatan kriplaĵon de terpomaj recepto, sed ĝi bezonas horon kaj duonon por baki. Kiam ni deziras ĝui kriplitajn terpomojn sed ne havas multan tempon, mi faras ĉi tiujn rapidajn mikroondajn kalikajn terpomojn. Uzu la manĝaĵon por tranĉi la terpomojn por savi eĉ pli da tempo.
Ne fraŭlino: Mikroondaj Receptoj La Infanoj Volos Ami
Kion Vi Deziros
- 2 funtoj Yukon-Oro aŭ rusaj terpomoj
- 1 10-3 / 4 onza. povas krei fungon supon
- 1-1 / 2 tasoj de lakto
- 2 tasoj tranĉitaj
- Cheddar fromaĝo
Kiel fari ĝin
- Trovu 9 x 13 bakanta pladon aŭ 2-kvartran kradradan pladon, kiu persvadas en via mikroondo kaj spiras ĝin per kuirila spray.
- Senŝeligi terpomojn . Uzu tranĉilon aŭ manĝaĵon procesitan kun la tranĉa klingo por tranĉi terpomojn en tranĉaĵoj de 1/2-cola.
- Kremu kune kremo de fungopo kaj lakto en granda bovlo. Aldoni papojn. Stir por bone tranĉi la terpomojn.
- Verŝu en la preta pano. Kovru malrapide per plasto , replenante angulon por permesi vaporon eskapi. Varmego en la mikroondoj je altaj 5 minutoj. Rotacu la bakantan pladon kaj varmego al altaj 5 minutoj .
- Stir. Supro kun fromaĝo . Varmigi aliajn 10 minutojn aŭ ĝis la terpomoj estas forkajaj.
Receptoj de terpomoj
Recepto de Broĉoj Plenigitaj de Brokoloj
Recepto de Cheesy Potatoes
Recepto de Colcannon
Recepto de Rostitaj Terpomoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 464 |
| Tuta Fat | 23 g |
| Saturita graso | 13 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 65 mg |
| Natrio | 632 mg |
| Karbonhidratoj | 43 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 22 g |