Ĉi tiu estas unu el tiuj super-rapidaj kaj facilaj veganaj desertaj receptoj, kiujn vi opinias, ke ili gustumos amuze, sed estas absolute decadentaj. Manĝa butero-kukaĵo kun tofu estas relative sana veganta deserto perfekta por la infanoj (aŭ la infanoj-ĉe-koro!).
La vegana bakisto eksterordinara malantaŭ la Veganmouse-blogo faris ĉi tiun manan buteron kaj premis ĝin per pretzeloj, ĉokolado kaj ekstra manĝaĵ-butero por riĉa kaj gooey-traktado, sed kelkaj disbatitaj manĝoj kaj ekstra ĉokolado kiel bildoj estus ankaŭ belaj.
Ĝuu!
Kion Vi Deziros
- 16 onzas
- silka tofu
- 1 taso buka butero (kremo)
- 3/4 taso sukero
- 2 kulero de sojfabo
- 2 cucharadita de vainilo
Kiel fari ĝin
- Kombini la tofu, mani butero, sukero, sojfabo kaj vanilo en manĝaĵa procesilo aŭ likvilo kaj blendu ĝis glata.
- Kuleron en la kukaĵon. Refrigeras almenaŭ 2 horojn kaj servu.
Reprintita kun permeso de The Compassionate Cook Cookbook .
Kiel fari hejmajn kukaĵojn? Jen pli da lecheroj kaj veganaj kukaĵoj por provi:
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 650 |
| Tuta Fat | 40 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 17 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 312 mg |
| Karbonhidratoj | 56 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 27 g |