Kion Vi Deziros
- 4 al 5 meza terpomoj, senŝeligitaj kaj tranĉaĵoj
- 3 kuleroj de faruno
- salo kaj pipro
- 1 povas (16 onzas) salmo, drenita kaj flakita
- 1/2 taso pikita cepo
- 1 povas (10 3/4 onzas) kremo de fungo-supo aŭ kremo de celerio
- 1/4 taso da akvo
- dash nukso
Kiel fari ĝin
- Metu duonon de la terpomoj en malrapida kuirilaro / Crock Pot. Aspergi per duono de la faruno, tiam aspergu malpeze per salo kaj pipro.
- Kovru kun duono de la flakita salmo; aspergu per duono de la cepo. Ripeti mantelojn. Kombini supo kaj akvo; Verŝu supre supre de terpomo kaj salmo-miksaĵo. Ŝpruciĝu per nura nuko.
- Kovri kaj kuiri ĉe Malalta dum 7 ĝis 9 horoj, aŭ ĝis terpomoj estas molaj.
Pli Receptoj
Salmoj kaj Kornaj kakketoj
Salmo Divan
Recepto de salmo Newburg
Facila Salmo Kaserolo
Salmaj Patoj
Salmo-Soufejo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 438 |
| Tuta Fat | 28 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 8 g |
| Kolesterolo | 108 mg |
| Natrio | 349 mg |
| Karbonhidratoj | 24 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 22 g |