Ĉi tiuj balsamaj kaj brunaj sukero kristalaj beetoj estas facilaj kaj bongustaj kun dolĉa dolĉa gusto. Freŝaj beetoj estas kunmetitaj kun miksaĵo de bruna sukero, butero kaj balsamika vinagro.
Vi ankaŭ povas fari ĉi tiujn batojn kun ĉasitaj batoj. Vidu la konsiletojn kaj variojn sub la recepto.
Kion Vi Deziros
- 7 al 9 beetoj, senŝeligitaj kaj kvartalataj aŭ tranĉaĵoj
- 1 1/2 tasoj da akvo
- 3/4 taso bruna sukero, pakita
- 1/3 taso balsamika vinagro
- 2 kuleroj de butero
Kiel fari ĝin
- Kombini betojn kun akvo, bruna sukero, vinagro kaj butero. Alvoku ulbon.
- Redukti varmegon al meza kaj daŭrigi similan, malkaŝitan, dum proksimume 1 horo, aŭ ĝis beetoj estas molaj kaj plejparto de likvaĵo kuiris for.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Por fari la recepton per kanitaj batoj, drenu 2 tavolojn (15 onzas ĉiu) de beetoj, rezervante 1/2 tason de la likvaĵo. Metu la betojn, likvaĵojn, kaj brunan sukeron, balsamikan vinagron, kaj buteron en kaserolo. Alvokiĝu kaj daŭrigu similan, malplenan, ĝis la glacia miksaĵo reduktis kaj dikiĝis, ĉirkaŭ 20 ĝis 30 minutojn.
- Vi eble ankaŭ ŝatas ĉi tiun recepton por oraj bantoj kun balsamaj kaj brunaj sukero-vestoj aŭ ĉi tiuj klasikaj Harvard-betoj . Se vi havas abundon da freŝaj batoj, konsideras ĉi tiujn klasikajn piklatajn betojn .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 209 |
| Tuta Fat | 4 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 10 mg |
| Natrio | 134 mg |
| Karbonhidratoj | 42 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 3 g |