Ĉi tiu crock pot blanka kokido chili estas klasika kombinaĵo de kokido, blankaj faboj, maizo kaj ĉemizoj. Kokaj femuroj estas uzataj en la recepto. Danke al Teri por dividi ĉi tiun malrapidan kuirejon kokido-chile-recepto.
Vidu ankaŭ
Kora Malrapida Kuirejo Kokido Chili
Kion Vi Deziros
- 6 kokoj de femuroj, haŭto kaj troa graso forigita
- 1 taso de pokita pomo
- 2 trunkoj
- ajlo, fajne pikita
- 1 1/2 tasoj
- buljono de kokido
- 1 kulero de kulero de tero
- 1 cucharadita sekigita folio oregano
- 1/2 cucharadita salo
- 1/4 cucharadita
- Saŭco de Tabasco
- 2 tedaĵoj (ĉirkaŭ 15 onzas ĉiu) grandegaj nordaj faboj, drenitaj, rinsitaj
- 1 povas (12 ĝis 15 oz.) Maizo, drenita
- 2 Kotoj. pikitaj freŝaj
- cilantro, laŭvola
Kiel fari ĝin
- Miksi cepon, ajlo, kokala buljono, kumino, oregano, salo kaj Tabasko en 3 1/2 ĝis 6-kvart-kruta poto. Aldoni kokajn femurojn.
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 4 1/2 ĝis 5 1/2 horoj, aŭ ĝis la kokido estas mola.
- Forigu la kokidon kaj forprenu viandon el ostoj; kroĉu aŭ rubi kokidon. Forĵetu la ostojn kaj revenu kokidon al kroko.
- Stiriĝi en faboj, maizo, kaj cilantro, se uzado. Kovri kaj kuiri dum malalta 30 minutoj aŭ ĝis plene varmigita.
Vi Might Like Like
Kora Kokido Chili Kun Blanka Faboj
Plej ŝatata Malrapida Kuirejo Blanka Kokido Chili
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 646 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 52 mg |
| Natrio | 201 mg |
| Karbonhidratoj | 101 g |
| Fitara Dieto | 22 g |
| Proteino | 41 g |