La gusto de ĉi tiu bongusta brasiko supozas plibonigita per pikita cepo, kudritaj terpomoj, frakasita brasiko kaj vesperiĝoj. Lia krema teksturo faras ĝin kontentiga, kora plado, kiu varmigos vin eĉ en la plej malvarmaj tagoj.
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso cepo (pikita)
- 3 kuleroj de butero
- 3 kuleroj
- Plena faruno
- 4 tasoj de brasiko (iomete tranĉita)
- 1/2 taso de karoto (pikita)
- 3 tasoj vegetala buljono
- 1/2 cucharadita de salo (aŭ gustumi)
- 1/8 cucharadita nigra pipro
- 3 tasoj de terpomo (cititaj)
- 1 povas / 14 1/2 onzas evapora lakto
- Laŭvola: pikita pejzaĝo
- Laŭvola: dash papriko
Kiel fari ĝin
- En granda peza kaserolo aŭ nederlanda forno, varmega butero super meza malalta varmo; Kuiri cepo ĝis ora en koloro. Stiru en faruno ĝis bone miksita.
- Aldoni brasikon kaj karotojn kune kun la buljono, salo, pipro kaj terpomoj. Alvoku boŭton, ekscitante ofte; redukti varmegon al malalta. Kovri kaj kuiri ĝis mola, moviĝante ofte, ĉirkaŭ 20 minutojn.
- Aldoni lakton. Varmego tra, sed ne bozu.
- Gusto kaj aranĝiĝado, aldonis pli da salo kaj pipro, kiel bezonas.
- Espolvu ĉiun servantan per petroselo kaj kruĉo de papriko, se oni deziras.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 300 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 35 mg |
| Natrio | 886 mg |
| Karbonhidratoj | 36 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 10 g |