Apricoto konservas kaj rusa vestado aldonas solan guston al ĉi tiu populara rusa kokido-recepto. Bonvolu uzi persikojn aŭ ananasojn, anstataŭe, se vi preferas. Ambaŭ ingrediencoj kaj preparado faras ĉi tiun unu el la plej facilaj malrapidaj kuirejoj en la mondo por fari dum la gustoj transportas la palaton al alia loko.
Kion Vi Deziros
- 1 botelo (16 onzas) rusa vestado
- 1 koverto de cepo-supo miksaĵo
- 1 kruco (10 onzas) de apricoto
- 4 al 6 pecoj kokido
- Sezonita salo kaj pipro al gusto
Kiel fari ĝin
- Kombini rusan vestadon, aprikoto konservas kaj cepo-supo miksas en bovlo. Verŝu en la crockpot.
- Espolvu la kokidon per akvumita salo kaj pipro.
- Metu kokidon, haŭtan flankon malsupren, en la malrapida kuirejo. Kuiri malrapide dum 6 ĝis 8 horoj (alta 3 ĝis 4 horoj). Senkulpaj kokaj mamoj povas preni malpli da tempo.
Servante Sugestojn
Servu la kokidon per sia saŭco super varma kuirita rizo. Aldonu steamajn verdajn fabojn aŭ brokolon por kontentiga ĉiutaga familio manĝaĵo.
Spertaj Konsiletoj
Aldoni kelkajn sekajn abrikotojn al la kokido ĉirkaŭ duonvoje tra la kuirado.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 245 |
| Tuta Fat | 12 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 70 mg |
| Natrio | 121 mg |
| Karbonhidratoj | 8 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 23 g |