Jen rapida kaj facila kokido de kudrinka recepto, kaj ĝi estas tre bone por familia manĝo. Senkulpaj supoj kaj iu vera kremo faras ĉi tiun supo riĉa kaj krema dum aldonanta fabela gusto. Sed ĝi ne estas ĉiuj komfortaj manĝaĵoj; freŝaj pikitaj legomoj, iuj herboj kaj frostitaj pizoj kaj karotoj faras ĝin nutra, bunta, kaj plene gustigita.
Servu ĉi tiun bongustan kokidan kokidan supo por lunĉo aŭ vespermanĝo, kune kun biskvitoj aŭ biskvitoj kaj ĵetita salato . Bonvolu uzi rompitajn lingvojn aŭ spagetojn en ĉi tiu plado anstataŭ nudeloj. Aŭ aldonu proksimume 1 tason da kuirita rizo al la supo. Vidu la konsiletojn kaj variojn por pli da ideoj.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de butero
- 1 taso de pokita pomo
- 1 taso de apio
- 1/4 taso freŝa pikita petroselo aŭ ĉirkaŭ 1 kulero da sekaj petroseloj
- 2 al 3 tasoj kuiritaj kuiritaj kokidoj
- 1 povas (10 3/4 onzas)
- kremo de koksupo, seniluzita
- 1 povas (10 3/4 onzas)
- kremo de fungo-supo, senŝeligita
- 5 tasoj
- buljono de kokido , malalta natrio
- 1 Malgranda cucharadita
- birdoj de birdoj
- 1/4 cucharadita de sekaj folioj
- 1/4 kulero de freŝa grunda pipro
- 2 tasoj frostitaj pizoj kaj karotoj
- 1 1/2 tasoj
- peza kremo aŭ duono-duono
- 4 onzas meznoteloj, kuiritaj kaj drenitaj
- kosher salo, por gustumi
- krajonoj, fendetoj aŭ biskvitoj por servado
Kiel fari ĝin
- En potenca aŭ nederlanda forno super meza varmego, fandi la buteron. Aldoni cepo kaj celerio kaj sauté ĝis cepo estas mola. Aldonu la petroselon, kokidon, kokan buljonon, supojn, birdojn de birdoj, timoj kaj pipro. Alvoku ulbon; redukti varmegon al meza-malalta kaj malvarmigi dum 20 minutoj.
- Aldonu la frostitajn pizojn kaj karotojn, kovru kaj mildu dum 10 minutoj pli.
- Stiru en la kremo aŭ duon-duono, kune kun la kuiritaj kudroj; aldonu salo al gusto. Varmego tra.
- Servu la supo kun fendetoj aŭ varmaj bakitaj biskvitoj, aŭ supre ĝin per krajonoj aŭ ostraj raketoj.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Uzu karnigitan viandon el ruliĝema kokido aŭ aĉetu pakon de fridigitaj rostitaj kokaj brustaj strioj.
- Anstataŭigu la pizojn kaj karotojn kun pako de miksitaj legomoj.
- Anstataŭigi la kudrilojn kun rompita spagueto aŭ ĉirkaŭ 1/2 taso da ditalini aŭ alia malgranda pasto.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 667 |
| Tuta Fat | 56 g |
| Saturita graso | 32 g |
| Senatentigita graso | 16 g |
| Kolesterolo | 196 mg |
| Natrio | 754 mg |
| Karbonhidratoj | 18 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 24 g |