Ĉi tiu manĝaĵo estas humida kaj sabrosa - kaj la sekreta ingredienco estas akra kremo kune kun tera bovaĵo kaj tera porko.
Kune kun la tera karno, ŝranĉitaj karotoj, kroĉaj paneroj aldonas al la teksturo kaj gusto de la manĝaĵo. Bonvolu uzi ĉiun teran bovaĵon, kombinaĵon de tera meleagro kaj iom da porko aŭ tute malsama proporcio laŭ viaj gustoj. La pano estas akvumita per salo kaj pipro, sed akvumita salo povas esti anstataŭigita al ili, aŭ aldoni senvalorajn herbojn en la manĝaĵon.
Chili-pulvoro fariĝos bonega aldono al la manĝaĵo, aŭ eĉ uzos kelkajn kulerojn de tacokvarmado kaj preterlasas la salo.
Pli Meatloaf Receptoj
Kion Vi Deziros
- 1 funto kruta grundo
- 1 funtita korko
- 1 taso trotita karoto
- 1/3 taso pikita cepo
- 1 taso kroĉaj paneroj
- 1 cucharadita de salo
- Dashpipro, por gustumi
- 1 taso agrabla kremo
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 350 ° F.
- En granda miksa bovlo, kombini ĉiujn ingrediencojn. Miksu bone per viaj manoj ĝis bone kombinita.
- Patu la viandan miksaĵon en 9x5x3-cola panjon.
- Baku la manĝaĵon en la precalentigita fornon dum ĉirkaŭ 1 1/2 horoj.
- Lasu stari dum 10 minutoj.
- Drenu grason kaj translokigon por servi platon.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 375 |
| Tuta Fat | 21 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 8 g |
| Kolesterolo | 117 mg |
| Natrio | 152 mg |
| Karbonhidratoj | 12 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 33 g |