Ĉi tiu kuba steka stew estas facila en la buĝeto kaj ĝi faras bonan familian manĝon. La kuiritaĵo enhavas maizon, sed povas anstataŭigi karotojn, fungojn aŭ perlajn cepojn.
La fiksa miksaĵa miksaĵo aldonas guston kaj helpas dikigi la kuiraĵon. Se vi ne estas fervorulo de fungoj, uzu miksaĵon kun klara miksaĵo, aŭ miksaĵo de cepo.
Kion Vi Deziros
- 1 kulero de vegetala oleo
- 1 1/2 funtoj kubaj bisteoj, tranĉitaj en morditajn pecojn (aŭ uzu bizan bizan bofakon)
- 1 taso de pokita pomo
- 1 kulero de vinagro de ruĝa vino aŭ cidro
- 2 tedaĵoj (16 oz. Ĉiu) malgrandajn novajn terpomojn
- 2 tedaĵoj tute kernaj maizoj, drenitaj
- 1 pako fungo gravy miksas
- 1/4 taso da akvo aŭ buljono
- salo kaj pipro al gusto
Kiel fari ĝin
- En granda skileto super meza varmego, brulu la bovon kaj cepojn rapide en varma oleo. Translokiĝi al la Crock Pot; aldonu vinagron al pakaĵo kaj skrapi brunajn makulojn per spatulo; aldonu al Crock Pot.
- Aldonu la kubajn terpomojn kaj la maizon al la malrapida kuirejo kaj poste aspergi per gravaj miksaĵoj; verŝu akvo super ĉiuj kaj miksi kombini.
- Kovri kaj kuiri sur malrapide dum 7 ĝis 9 horoj. Gusto kaj aranĝiĝos.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 414 |
| Tuta Fat | 11 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 86 mg |
| Natrio | 209 mg |
| Karbonhidratoj | 42 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 37 g |