Interesa marinado kaj bastinga saŭco por viando komencas kun D-ro Pepper-sodo. Granda kun kukaĵoj, bovaĵeto, rostita kaj 7-osto rostita .
Kion Vi Deziros
- 1 taso D-ro Pepper-sodo (ne dieto)
- 1/4 taso malhela sojfabo
- 1/4 taso de kalko
- 1-1 / 2 taso vegetala oleo
- 1 cucharadita de varma saŭco
Kiel fari ĝin
- Prenu kune D-ro Pipro, sojfabo , kalko , vegetala oleo kaj varma saŭco.
- Meti en peza-duty freezer zip-top sako. Verŝu en sakon, elpremu la aeron, stampu firme, kaj refrigerar 8 ĝis 12 horoj.
- Forigi karnon rezervante marinadon. Boil marinado dum almenaŭ 5 minutoj.
- Krado aŭ rostita viando al dezirata tenereco, uzanta malvarmigita kiel bastinga saŭco.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1112 |
| Tuta Fat | 112 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 80 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1.297 mg |
| Karbonhidratoj | 33 g |
| Fitara Dieto | 12 g |
| Proteino | 7 g |