Ĉu por lunĉo aŭ vespermanĝo, sabrosa kokido salata sandviĉoj ĉiam estas sukceso kun mia familio.
Servu la sandviĉojn por tagmanĝi kaj ĝui ilin per tranĉaĵoj de tomatoj, tranĉaĵoj aŭ taso de supo aŭ faru ilin parto de sandviĉa vespermanĝo kun francaj fritoj kaj karboj aŭ salata salato.
Vi povas uzi ĉesitan kokidon aŭ ĉifonitan ĉifizon. Aŭ baku aŭ poach 2 aŭ 3 senkulpaj kokaj mamoj (instrukcioj sub la recepto).
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 tasoj kikitaj kuiritaj kokoj *
- 3 kuleroj de pura ruĝa aŭ flava cepo
- 1/4 taso fajne pikita apio
- 1 granda ovo,
- malmola kuirita , pikita
- 1 kulero da kaliko
- 1/3 ĝis 1/2 taso majonezo, aŭ kiel necese por malseki la salaton
- proksimume 1/4 cucharadita de salo, aŭ por gustumi (aŭ uzu akvumitan salon)
- 1/8 kulero de freŝa tero nigra pipro
Kiel fari ĝin
En meza bovlo, kombini la pikita kokido, cepo, celerio kaj ovo; instigi kombini Aldonu la doloran guston, 1/3 tason da majonezo, salo kaj pipro al la kokido; movu bone miksi.
Aldonu pli da majonezo por humeri, se ĝi deziras.
Ĝi faras 4 sandviĉojn.
Konsiletoj kaj variaĵoj
Se vi ne havas rikolorajn gustojn, uzu fajne pikitajn dikajn pikilojn aŭ donacu hamburger-tranĉaĵoj kaj aldonu iom el la piksa suko al la salato.
Herbo Kokala Salo - Aldonu 1 kulero da freŝaj pikitaj herboj, kiel ekzemple tranĉaĵoj, timoj kaj petroselo.
Kiel Kuiri Kokidon por Salato
Por baki senkulpajn kokidajn mamojn, lineu bakantaĵon kun folio. Ordonu la kokidon en la kaserolo kaj trankviliĝu per salo kaj freŝe grunda nigra pipro. Baku en precalentigita forno ĝis la kokido registras 165 ° F (73.9 ° C) sur manĝa termometro. Dependante de la grandeco kaj dikeco de la senvaloraj kokaj mamoj, ĝi daŭros ĉirkaŭ 22 ĝis 28 minutojn.
Por senprofundigi senkulpajn kokidajn mamojn, metu la kokidon en ununura tavolo en profunda skileto aŭ saŭta panelo. Se vi deziras, aldonu iujn herbojn kaj pikitajn aromajn legomojn, kiel ekzemple cepoj, ajloj aŭ karotoj. Kovru la kokidon per akvo (proksimume 1/2 ĝis 1 colo super la kokaj mamoj) kaj alportu herbon super alta varmego. Reduktu la varmegon al malvarmeto, kovri la panon, kaj daŭre kuiri por ĉirkaŭ 8 ĝis 15 minutoj, laŭ la grandeco de la kokaj pecoj. Kontrolu la kokidon per manĝa termometro por certigi, ke ili estas almenaŭ 165 ° F (73.9 ° C).
Pli Receptoj de kokido de kokido
Kokido Salado Sandviĉo Diskonigita Per Herboj
Simpla Horno Fritita Kokidaj Brustoj Kun Ajlo
Kukaĵo de Grilled Kokido kaj Portobello
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 549 |
| Tuta Fat | 40 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 340 mg |
| Natrio | 512 mg |
| Karbonhidratoj | 3 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 41 g |