Ĉi tiu verda tomato-kaserolo estas facila maniero por ĝui tangajn, bongustajn verdajn tomatojn.
Ĝi estas facila bakita plado kun Parmesana fromaĝo kaj panaj paneroj inter tavoloj. Servu kiel flanka plado kun ia manĝo. Ĉi tiu plado estas bonega kun fiŝo, fritita kokido, aŭ kukaĵoj.
Kion Vi Deziros
- 7 al 8 grandaj verdaj tomatoj
- 2/3 taso freŝa kradrita Parmesano fromaĝo
- 1 1/3 tasoj fajnaj sekaj pano paneroj
- 1 cucharadita de salo
- 1/4 cucharadita de nigra pipro
- 1 kulero da petroselo freŝa pikita
- 3 kuleroj de butero, tranĉitaj en malgrandajn pecojn
Kiel fari ĝin
- Varma forno al 350 °. Manĝu 2-kvarton bakantan teleron aŭ spray kun nepika kuirila spray.
- Senŝeligi la tomatoj kaj tranĉi en ĉirkaŭvojoj ĉirkaŭ 1 / 2- ĝis 3/4-colo dika.
- Kombini la parmesan fromaĝon, panojn, salo, pipro kaj petroselo.
- Ordonu duonon de la tomatoj en la bakanta plado. Aspergi duonon de la Parmesan miksaĵo super la tomatoj. Supro kun la ceteraj tomatoj-tranĉaĵoj kaj aspergu la restantan parmesan miksaĵon.
- Donu egale kun la butero.
- Baku por 45 ĝis 55 minutoj, ĝis tomatoj estas molaj, kaj la kaserolo estas bruna kaj bubbly.
Vi Might Like Like
Dolĉa Maizo kaj Verda Tomato-Fritoj
Verda Tomato Varma Hundo Rebatilo
Verda Tomato-Pico
Sovaĝa Tomato-Soupo Kun Lando-Ĉambro
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 147 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 17 mg |
| Natrio | 265 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 5 g |