Ĉi tio estas malgrava rompo de la grasa enhavo de diversaj karnaj karnoj kaj birdoj, kaj la nombroj povus varii de unu marko al alia. Kontrolu la etikedojn por specifa nutra informo.
Tera Karna Tipo | % Malgranda | % Grasa | Kalorioj | Tuta Fat (gramoj) | Saturita graso (gramoj) | Kolesterolo (miligramoj) |
| Turkio | 93 | 7 | 160 | 8 | 2.5 | 80 |
| Kokido | 95 | 5 | 150 | 6 | 2 | 80 |
| Bovaĵo (90%) | 90 | 10 | 200 | 11 | 4.5 | 75 |
| Bovaĵo (85%) | 85 | 15 | 280 | 16.9 | 7 | 85 |
| Bovaĵo (80%) | 80 | 20 | 287 | 23 | 9 | 80 |
| Bovaĵo (73%) | 73 | 27 | 248 | 17 | 6.5 | 86 |
| Porkaĵo | 90 | 10 | 215 | 11.3 | 4.5 | 79 |
Tera bovaĵo, porko, kudro aŭ ŝafido devas esti kuirita al minimuma temperaturo de 160 ° F (71.1 ° C).
Taj birdoj devas esti kuiritaj al minimuma temperaturo de 165 ° F (73.9 ° C).
Vi Might Like Like