Ĉi tiu súper rapida kaj super-facila recepto por tuja kafo -flavita varma kakao estas ideala por rapida kakao-riparo ĉe la oficejo, en tendaro aŭ en alia loko, ke vi ne havas aliron al plena kuirejo.
Se vi planas trinki ĝin ofte, vi povas miksi la sekajn ingrediencojn antaŭ tempo. Simple skuu la varman kakaan miksaĵon antaŭ ol vi mezuras ĉiun servadon.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de lakto (aŭ
- soymilk aŭ akvo)
- 1 servanta malhelan ĉokoladon kakao miksaĵo
- 1 servanta tujan kafon
- 1/2 cucharadita
- cinamo
Kiel fari ĝin
- Alportu la likvaĵon al mizero. (Se vi estas en oficejo aŭ alia spaco sen forno, uzu la "Beverage"-aranĝon de la mikroondoj. Se vi estas tendaro, alportu ĝin al mizero sur la tendaro.)
- Metu kakao miksaĵon kaj tutajn kafajn grundulojn en kvantoj por unu servado (kiel direktita de ĉiu) en malplenan mukon.
- Aldonu cinamo al la taŭgo, kaj poste instigu en malgranda kvanto da lakto por krei baton. (Tio estas pli facila ol forko, ol ĝi estas kun kulero).
- Iom post iom aldonu la reston de la lakto, moviĝante dum vi iros.
- Servu varme.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 856 |
| Tuta Fat | 53 g |
| Saturita graso | 31 g |
| Senatentigita graso | 16 g |
| Kolesterolo | 6 mg |
| Natrio | 120 mg |
| Karbonhidratoj | 79 g |
| Fitara Dieto | 16 g |
| Proteino | 15 g |