Kiam la temperaturo leviĝas, plej multaj el ni komencas atingi pli malpezajn kaj malvarmajn manĝaĵojn. Dum mi ne rekomendas glaciaĵojn kiel permanentan aŭ longatempan solvon por manĝaĵo anstataŭas, ili povas esti absolute mirindaj kiel foje respondo al matenmanĝo kaj antaŭ aŭ post-ekspluatado. La fruktoj, kiuj sekvas, estas ĉiuj veganoj kaj ne enhavas aldonajn edulcxulojn; Multaj enhavas tre nutrajn superfoodajn ingrediencojn. Ili estas desegnitaj por servi niajn korpojn, same kiel niajn palatojn kaj bonajn gustojn!
Memoru ĉiam "miksi" viajn glataĵojn por aktivigi digestajn enzimojn; alie ili ne asimilas bone kaj povas simple iĝi malplenaj kalorioj.
01 de 03
Akvomelono GlataĵoGetty Bildoj La akvomelilo, kombinaĵo de akvomelono, mento, zingibro kaj kalko por nekredeble refresciga miksaĵo; La Akvomelilo Baller Smoothie estas kontraŭinflamatoria hidratanta hidratana koktelo de kokosa akvo, freŝa kemia radiko kaj melono kun brila fino de freŝa kalko. Ĉi tiuj estas rokkoloraj steloj kaj estas fantazaj por flugi la hepaton kaj renojn kaj ankaŭ hidratigi la korpon. Se vi povas trovi malnovajn nigrajn semajn akvomelikojn, uzu ĝin kaj ĵetu la semojn en; Ili estas mineralaj riĉaj kaj enhavas ampleksajn kvantojn de zinko kaj seleno.
02 de 03
Acai Blueberry Banana Coconut SmoothieJen Hoy Ĉi tiu acai blua arbo banana kokoso smoothie estas granda nutraĵo densa trinkaĵo. Blueberries estas agnoskitaj kiel iuj el la plej potencaj superfoodoj en la planta reĝlando. Ĉi tiuj malgrandaj trezoroj estas unu el la malmultaj fruktoj, kiuj estas denaskaj de Nordameriko. Ili estas riĉaj en malsama-batalantaj antioksidantoj, estas koro sanaj, kaj konsideras esti esencaj manĝaĵoj en antikva kuracilo. Ĉe tio, ili estas delikataj! Bonvolu certigi, ke vi investu en organikaj beroj, ĉar ili estas aparte vundeblaj por sorbi kemiajn pesticidojn. Kiel blueberries, akai berioj estas riĉaj en antioksidantoj kaj sanaj-subtenantaj phontonutrientoj. Vi povas trovi acairan pulpon en la frostita nutra sekcio de via loka sana manĝaĵejo.
03 de 03
Fraguna Kokoso Super SmoothieĈi tiu riĉa kaj krema, kruda, tutaj manĝaĵoj estas plenplenigita de nutraĵoj kaj faras delikatan aldonon al matenmanĝo aŭ snack kiam tempo estas mallonga. Fragoj, kokosa manao (miksita kokosa pulpo, la kokoso ekvivalento de tuka butero), rizo-proteino kaj banano kombinas por doni al vi superkreskon.