Kokaj mamoj ruliĝas ĉirkaŭ fromaĝa miksaĵo kaj malrapida kuirita al perfekteco kun simpla saŭco, kiu eliras mola kaj humida.
Kion Vi Deziros
- 4 senvaloraj kokidoj, senkoloraj kokidoj, maldikaj
- 3 onzas krema fromaĝo
- 3/4 tasoj tranĉitaj
- Cheddar aŭ Monterey Jack fromaĝo
- 4 onzas verdaj ĉilizoj
- 1/2 cucharadita
- Chili-pulvoro
- salo kaj pipro al gusto
- 1 povas krei fungon
- 1/2 taso varma enĉilada saŭco
Kiel fari ĝin
- Kombini kreman fromaĝon, trinkitan fromaĝon, chilikojn, chilean pulvoron kaj salo kaj pipro.
- Metu sindonan dollopon sur ĉiu platigita kokida brusto, tiam ruliĝi.
- Metu kokajn rulojn en la malrapida kuirejo / Crock Pot, seam-side down.
- Supraj kokaj brusto ruliĝas kun cetera fromaĝa miksaĵo, supo kaj enĉilada saŭco.
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 6 ĝis 7 horoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1573 |
| Tuta Fat | 106 g |
| Saturita graso | 42 g |
| Senatentigita graso | 37 g |
| Kolesterolo | 529 mg |
| Natrio | 1.503 mg |
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 141 g |