Frappuccinos estas la plej pura indulgenco de Starbucks. Ili estas plenaj de kalorioj kaj ili ankaŭ kostas fortunon (por io plejparte de glacio!) Sed, kiam vi faras ilin hejme, vi povas kontroli la kalorian enhavon kaj ili multe pli efikas. Ili ankoraŭ povus esti indulgenco, sed almenaŭ ĝi estas unu, kiun vi povas senti pli bone, ĉar vi mem faris ĝin!
Ĉi tiu recepto frapas 8 frappuccinos. Nun mi persone ne povas trinki 8 frappuccinojn en unu sidado, nek ekzistas sufiĉe da homoj en mia domo por ĝui dikajn frappuccinojn. Do mi eksciis, ke ili povas esti frostigitaj en masonaj kruĉoj, ŝancelitaj, kaj ĝuis kiam vi volas!
Se vi malvarmigas la frappukcinojn kaj pretas disfaldi ilin, simple elprenu ilin el la frostujo kaj lasu ilin iomete varmega dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Estas bonega fari tion, kiel vi eniras la duŝon aŭ faras aliajn matenajn rutinojn. Dum la tempo, ke vi pretas forkuri el la domo kun via kroĉado kaj iri matenmanĝon , nur ekprenu grandan pajlon, iomete movu la frakkukinon kaj revenos al sia originala gloro. La sukero instalos, do certigu miksi ĝin bone!
Mi amas uzi vanilajn fabojn en ĉi tiu recepto, sed se vi ne havas ilin mane, simple uzu iom pli da vanilo. Vi ankaŭ povas anstataŭigi iom da ĉokolada siropo kaj ĉokoladaj blatoj por mocha blato-fraŭkukino. Aŭ uzu karamelon siropo por karamelo frappuccino. Sed estas io tiel bongusta pri la gusto de vanilo per kafo! La dolĉigita condensa lakto signifas, ke vi ne devas zorgi pri solvado de sukero. Ĝi estas la perfekta facila maniero por aldoni dolĉecon!
Vi volas certigi breĉi ekstra fortan kafon ĉar la tuta lakto kaj glacio diluos la kafon. Lin pli bona estas baki la kafon la tagon antaŭe kaj lasi ĝin malvarmigi en la fridujo.
Kion Vi Deziros
- 3 kafaj kafoj (fortaj, uzu duoblan kvanton da kafaj plankoj kiam bakante la kafon)
- 2/3 povas dolĉigitan kondensan lakton
- 1 taso tuta lakto
- 1/2 vanilo-fabo
- 2 kuleroj de vanilo
- 8 tasoj de glacio
Kiel fari ĝin
- Prenu la fortan kafon kaj lasu ĝin malvarmigi. Uzu fridujon aŭ frostujon por akceli la procezon, aŭ simple lasu ĝin frosti dum la fridujo dum la tuta nokto.
- Aldoni la fortan frostitan kafon, lakton, kaj dolĉigis kondensan lakton al likvigilo.
- Disigi la vanilon. Uzu duonon de la fendita fabelo kaj skrapu la semojn. Meti la semojn en la likvigilo. Aldonu en la vanila ekstrakto. Plenigu la likvilo la resto de la vojo kun glacio (lasante iomete ĉambro ĉe la pinto por miksi)
- Miksu ĝis glata. Servu per skurĝita kremo.
- Frappuccinos ankaŭ povas frostiĝi en masaraj kruĉoj kaj tenataj en la freezer dum ĝis 3 monatoj!
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 188 |
| Tuta Fat | 5 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 16 mg |
| Natrio | 66 mg |
| Karbonhidratoj | 30 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 7 g |