Ĉi tio estas simpla meleagro kaj rizo-kaserolo, kaj ĝi estas bonega maniero uzi sobran meleagron. Se vi havos trankviligan meleagion, aldonu iom al la saŭco.
La kondensita supo faras la recepton facilan kaj konvene unu-pladon. Uzu kremo de celerio aŭ kremo de fungopo.
Vi ankaŭ povus supre ĉi tiun facilan kaserolon kun iomete trifikita cheddar-fromaĝo ĝuste antaŭ ol ĝi fariĝis bakado. Vidu pliajn aldonajn ideojn kaj variojn sub la recepto.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj
- kuirita meleagro , kriĉita
- 2 tasoj kuiritaj rizo
- 1/4 taso fajne pikita verda pipro
- 1/2 taso fajne
- pikita cepo
- 1 povas (3 ĝis 4 onzas) tranĉitaj fungoj, drenitaj, laŭvolaj
- 1 povas (10 3/4 onzas)
- kreita karno de fungo de fungoj aŭ kremo de celerio
- 1/4 cucharadita de ajlo en polvo, aŭ por gustumi
- salo kaj freŝa tero nigra pipro, por gustumi
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 °. Kombini ĉiujn ingrediencojn en granda bovlo.
- Kuŝu la miksaĵon en akvumitan kaserolon 1 1/2-kvarton; kovri kaj baki 30 ĝis 40 minutojn, ĝis bubbly.
Variadoj
- Por plua koloro kaj gusto, aldonu 1 malgrandan kruĉon da drenita kaj kruĉita pimiento aŭ kelkaj kuleroj de fajne pikita ruĝa sonorilo.
- Por manĝita pano kruta pinto, kombini 1 tason da molaj puraj paneroj kun 2 kuleroj da fandita butero. Espolvu super la kaserolo antaŭ bakado.
- Faru la kaserolon kun kruĉita kokido en loko de meleagro.
- Aldoni kelkajn kulerojn da torto.
- Supro la kaserolo kun tostitaj sulkitaj migdaloj ĝuste antaŭ ol ĝi finiĝis.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1172 |
| Tuta Fat | 39 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 452 mg |
| Natrio | 1.066 mg |
| Karbonhidratoj | 55 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 142 g |