Bongusta kaj facila por fari, ĉi tiu kokosa pano povas esti farita kun freŝa aŭ vendejo-aĉetita tranĉita kokoso.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj
- faruno
- 3 kuleroj de kulero
- 1 cucharadita de salo
- 1 taso de sukero
- 2 2/3 tasoj tranĉitaj kokosoj (aŭ 2 tasoj freŝe kradokoloraj kokosoj)
- 2 ovoj
- 1 taso
- vaporigita lakto
- 1 cucharadita
- Ekstrakto de vanilo (aŭ ekstrakto de kokoso)
- 1/2 taso de butero (fandita kaj malvarmigita)
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 F.
- Greno kaj faruno du 8 x 4 coloj da pakaĵoj aŭ 10-cola-tubo-pano.
- Kombini farunon, bakanta pulvoro, kaj salo per drato. Stiriĝi en kokoso kaj sukero. Faru puton en la centro.
- En alia bovlo kombinas la lastan aron da ingrediencoj.
- Verŝu bone. Miksu ĝis nur kombinita.
- Baku en la panon (s) dum 50 minutoj aŭ ĝis la pinglo eliras pura. Malvarmu en pano (j) dum 10 minutoj. Finu malvarmigante sur dratoformoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 328 |
| Tuta Fat | 21 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 73 mg |
| Natrio | 336 mg |
| Karbonhidratoj | 33 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 5 g |