Ĉi tiu simpla kaserolo estas kombinaĵo de frostigita bróko, kondensaj sopoj kaj fromaĝo. Malkovritaj migdaloj aldonas kruston al la kaserolo.
La originala recepto nomata "ajlo fromaĝo", kiu ne plu estas disponebla. Vi povas anstataŭigi la Velveeta-fromaĝon kun mildigita cheddar (2 tasojn), se vi ŝatus, aŭ uzu Cheez Whiz en la recepto.
Kion Vi Deziros
- 2 pakaĵoj (proksimume 10 onzas ĉiu) frostitaj brokoloj lancoj
- 1/3 taso tranĉita migdaloj (ĉirkaŭ 2 onzas)
- 8 onzas Velveeta fromaĝo
- 1/4 cucharadita de ajlo en polvo
- 1 povas (10 1/2 onzas) kondensita kremo de fungopopo
- 1 povas (10 1/2 onzas) kondensita kremo de koka supo
- 1 pokalo de mola pano, ĵetita per 2 kuleroj da fandita butero, por pintado
Kiel fari ĝin
- Varmigi la fornon al 375 F.
- Malpeza butero 2-kvara bakanta pladon.
- Kuiri brokolon en salta akvo ĝis apenaŭ mola. Drenu kaj metu brokolon en la preta bakanta telero.
- Espolvorebligas migdalojn super la brokolo.
- Kombini la fromaĝon, ajlojn pulvorojn kaj akvumajn supojn en kaserolo. Metu la panon super meza varmo kaj kuiri, moviĝante, ĝis la fromaĝo fandiĝis kaj la miksaĵo bone blendas.
- Verŝu la fromaĝan saŭcon super brokolo.
- Supro brokolo de fromaĝo kaserolo kun paŝtitaj panoj kaj baku en la precalentigita forno ĝis la kaserolo estas buble kaj la pano-krutaĵo estas bruna
Servas 6.
Pli Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 581 |
| Tuta Fat | 46 g |
| Saturita graso | 26 g |
| Senatentigita graso | 12 g |
| Kolesterolo | 128 mg |
| Natrio | 794 mg |
| Karbonhidratoj | 29 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 17 g |