Ĉi tio estas sabla pasta salato, perfekta por ĉiutaga lunĉo kun supo, aŭ servu ĝin kiel flanka plado ĉe via sekva kuirejo.
Faru ĉi tiun salaton kun kavatappi pasta, macaronoj, rotini aŭ similaj pastoj.
Kion Vi Deziros
- 8 onzas kavatappi, macaroni aŭ rotini pasta
- 1 povas (6 ĝis 7 onzas) belaj, flakitaj kaj drenitaj
- 3 kuleroj de pura ruĝa cepo
- 2 trunaj ajloj, maskitaj kaj fajne pikitaj
- 1/4 taso fajne pikitan ruĝan sonorilon
- 3 kuleroj da dolĉa freŝa savo
- 4 kuleroj de suko de citrono
- 3/4 ĝis 1 taso majonezo
- 3 kuleroj de suko kremo
- 1/2 ĝis 1 taso tranĉitaj en vinberoj
- Salo kaj freŝa tero nigra pipro, por gustumi
Kiel fari ĝin
- Kuiri la paston en bolantan salta akvo sekvantan pakajn direktojn; dreni, rinse kaj apartigi.
- En granda bovlo, kombinas la tinuson, fajne pekitan cepon, pikitan ajlon, sonorilpuŝon, akvon kaj citronon.
- En malgranda bovlo aŭ pokalo kombinas 3/4 tason de la majonezo kaj 3 kuleroj da akra kremo.
- Metu la paston en la bovlo kun la legomoj kaj ĵeti per la majonezo. Aldonu pli da majonezo, kiel necese.
- Aldonu la tranĉitajn tomatojn kaj movu milde. Gusto kaj aldonu salo kaj pipro, kiel deziris.
Spertaj Konsiletoj
Por kuirejoj kaj piknikoj, certigu sekvi la regulon de 2 horoj. Manĝaĵo devas esti manĝita ene de 2 horoj de la tempo, kiam ĝi estas prenita el la malvarmeta aŭ fridujo. Se la temperaturo estas 90 F aŭ supre, ĝi estas 1 horo.
Se la pasto ankoraŭ varmigas, kiam vi vestas la salaton, ĝi sorbos pli da la vesto.
Pli Receptoj
Pasta Salado Kun Kokido kaj Spinaco
Pasta salado kun pizoj kaj ŝinko
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 694 |
| Tuta Fat | 41 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 45 mg |
| Natrio | 491 mg |
| Karbonhidratoj | 58 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 22 g |