Estas du gravaj aferoj por konsideri, kiam vi faras kuiritajn manĝojn . Unue, ili tre tre tempo kuiras. Post multaj malsukcesaj tempoj kuirante sur la stovetop la tutan tagon kaj ili ankoraŭ ne estas faritaj, vi eble nur rezignos. Do, la plej bona maniero por kuiri bolitajn manĝojn estas uzi malrapidan kuiriston. Due, certigu uzi krudajn mananojn kontraŭajn al rostitaj. Krudaj arakidoj foje ankaŭ estas nomataj "verdaj" manĉoj pro sia kruda stato.
Kion Vi Deziros
- 10 tasoj de arakidoj (krudaj, lavitaj)
- 1 kulero
- Estadoj de Cajun (kiel Tony Chachere's)
- 1/4 taso salo (kosher)
Kiel fari ĝin
- En malrapida kuirejo aldonu krudajn mananojn, Cajun spicojn kaj salo.
- Aldonu sufiĉan akvon por kovri la arakidojn.
- Turnu la malrapidan kuirejon al HIGH kaj kuirejo kovrita ĝis arakidoj estas molaj ĉirkaŭ 8 ĝis 10 horoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1035 |
| Tuta Fat | 90 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 45 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 3.570 mg |
| Karbonhidratoj | 29 g |
| Fitara Dieto | 16 g |
| Proteino | 47 g |