Amuza, eleganta maniero por ĝui brunajnojn, ĉi tiu bruna kuko estas fenomena kun ĉi tiu vegano .
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 tasoj de ĉiuj-faruno
- 1 1/2 tasoj sukero
- 1/2 taso plus 1 kulero de unsweetened kaka pulvoro
- 3/4 cucharadita bakita pulvoro
- 3/4 cucharadita de salo
- 1/2 taso da akvo
- 1/4 taso ne svingita
- migdala lakto (aŭ sojfabo)
- 3/4 taso de kanala oleo
- 1/2 kulero de vanila ekstrakto
Kiel fari ĝin
- Precalenti la fornon al 350 F. Malpeza oleo ĉirkaŭ 9 "rondaj kukaĵoj kaj apartigi.
- En mezgranda miksaĵo de bovlo, kunmetu la farunon, sukeron, kakaan pulvoron, bakantan polvon kaj salo. En alia malgranda miksa bovlo, batalas kune la akvon, migdalajn lakton, kanalajn oleo kaj vanilon. Aldonu la malsekajn ingrediencojn al la seka, miksante ĝis nur kombinita.
- Verŝu la bakteron en la pretajn panojn kaj baku ĝin dum 25 minutoj, aŭ ĝis dento enmetita en la centro eliras pura. Permesu malvarmigi tute per kablo malvarmeta rako antaŭ olkado kun vegana ganache , se ĝi deziras.
** Ĉi tiu recepto estas taŭga por lakto-libera, vegano, vegetara, ovo-senpaga, sen gluten, laktozo-senpaga kaj tritika senpaga dietoj, sed kiel kun ajna recepto destinita por personoj kun alergioj aŭ dietaj limigoj, certigu Legu ĉiujn nutrajn etikedojn zorgeme por certigi, ke ne ekzistas kaŝitaj ingrediencoj derivitaj de laktaĵoj (aŭ aliaj alergenoj, se ĉi tiuj aplikos al vi).
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 450 |
| Tuta Fat | 23 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 14 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 296 mg |
| Karbonhidratoj | 59 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 3 g |