Ĉi tio estas facila bela kaserolo farita per rizo anstataŭ la tradicia pasto aŭ ovo-nudeloj. Bonvolu aldoni frostigitajn malplenajn anglajn pizojn aŭ pizojn kaj karotojn al la kaserola miksaĵo.
Uzu du malgrandajn tedaĵojn - proksimume 5 ĝis 6 onoj ĉiu - aŭ granda 12-onza potenco da tinuso.
Kion Vi Deziros
- 1/4 taĉa butero (dividita)
- 8 onzas fungoj (tranĉaĵoj)
- 1/2 taso apio (pikita)
- 1/4 taso cepo (pikita)
- 2 kuleroj de faruno (ĉio-celo)
- 2 tasoj de lakto
- 1 cucharadita de salo
- 1 Malpliĉu kamenan pipron
- 1 povas / 9 ĝis 12 onoj-tinuso (blanka, drenita kaj flakita)
- 2 tasoj blanka rizo (varmega, kuirita)
- 1/2 taso Cheddar-fromaĝo (milda, tranĉita, dividita)
- 1/3 taso da paneroj
- fajnaj seka aŭ kraketaj paneroj)
- Paprika por gustumi
Kiel fari ĝin
Varmigi la fornon al 375 F.
Malpeza butero 2-kvartran kaserolon.
Fandi la buteron en kaserolo aŭ saŭta panjo super malalta varmego; kuiras la fungojn, celerojn kaj pikitajn cepojn ĝis mola kaj cepo estas translua.
Miksu la farunon kaj kuiri, movante, dum 2 minutoj. Forigi el la varmego kaj iom post iom movu la lakton en la farunan miksaĵon. Aldonu salo kaj cayena pipro; revenu hejti kaj kuiri, movante senĉese, ĝis dikiĝi.
En bovlo, kombinas atunon kun la kuirita rizo kaj ĉiuj krom 2 kuleroj de la trinkita fromaĝo. Aldoni la saŭcan miksaĵon kaj milde miksi. Turnu la rizon kaj tinusan miksaĵon en la preta kaserolo.
Frapu la ceterajn 2 kulerojn da butero; Ĵetu la fanditan buteron kun la kukritaj paneroj aŭ pano-paneroj .
Aspergi paneroj kaj resti fromaĝon super kaserolo. Aspergi per papriko.
Baku en la precalentigita forno dum ĉirkaŭ 30 minutoj, ĝis varmega kaj bubbly.
Servas 6.
Vi Might Like Like
Tinuso kaj Konkoj Kaserole Kun Krunchy Topping
Tinuso kaj Spagetoj Bakas Kun Fungoj kaj Parmesanoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 626 |
| Tuta Fat | 23 g |
| Saturita graso | 12 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 74 mg |
| Natrio | 659 mg |
| Karbonhidratoj | 74 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 30 g |