Spaghetti kaj Meatballs plene Crockpot

Ĉi tiu mirinda kaj súper facila ĉefa plado gustas kiel Spaghetti-Os. Vi povas varii la kvanton de pasto aŭ karnoĉambroj laŭ via gusto. Nur certigu, ke la pasto estas mergita en la likvaĵo antaŭ ol vi komencos la kroĉpoton.

Vi povas ankaŭ aldoni pli da ingrediencoj; Kelkaj pikitaj cepoj aŭ ajloj, se via familio ŝatas ĝin, aŭ kelkaj trotitaj karotoj aldonos guston kaj nutradon. Vi povus aldoni iom da kokido aŭ bova busto en loko de la akvo por pli sabrosa telero.

Supro la kuirita pasto kaj karno kun iuj kradrita parmesana fromaĝo. Por kompleta manĝo, ĉio, kion vi bezonas, estas iom da tostita ajlo kaj verda salato ĵetita de fungoj kaj aguacatoj. Por la deserto, iuj kuketoj de blatoj de ĉokolado, kuketoj de avenaĵoj, aŭ brownies estus la perfekta tuŝo.

Kion Vi Deziros

• 2 plenmanoj da spagetoj, ĉirkaŭ 8 onzas, rompitaj en pecojn
• 1 (26 onza) kruĉa spageta saŭco
• 1 (20 al 22 onza) pakaĵo frostita tute kuirita karno
• 2 tasoj da akvo

Kiel fari ĝin

1. Kombini la spagetan pastaĵon, spaguetan saŭcon, frostitajn karnojn, kaj akvon en 4-kvara malrapida kuirado kaj miksi por kombini. Certiĝu, ke la pasto estas mergita en la likvaĵo en la crockpot.
2. Kovru la kroĉpoton kaj kuiri malaltiĝe dum 5 ĝis 7 horoj aŭ ĝis pastaĵo estas mola kaj karno estas plene varmigita al 160 F kiel mezurita kun karna termometro, movante unufoje kun granda kulero dum la kuirado. Ĉi tiu metodo faros la paston sufiĉe mola, kiel Spaghetti-Os.

Konsilo : Vi povas kuiri la saŭcon, karnojn kaj akvon por 5 ĝis 7 horoj malalte ĝis la karno de karno estas 160 F, kaj poste movu la paston. Provu certigi, ke la pasto estas tute mergita en la saŭco. Turnu la kruĉon al alta. Kovri kaj kuiri la paston altan por 20 ĝis 25 minutoj, moviĝante unufoje, ĝis la pasto estas mola. Ĉi tio faros paston, kiu estas pli al dente .

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	395
Tuta Fat	12 g
Saturita graso	4 g
Senatentigita graso	5 g
Kolesterolo	93 mg
Natrio	83 mg
Karbonhidratoj	35 g
Fitara Dieto	3 g
Proteino	37 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).