Servu ĉi tiun gustonan porkan lumbon kun terpomoj kaj verdan verdaĵon aŭ salaton. La sobra porko faras fabelajn sandviĉojn.
Bonvolu anstataŭigi per apricotaj konservaĵoj aŭ ananasoj.
Kion Vi Deziros
- 1 pokalo persiko konservas
- 1 kulero de mielo
- 1 kulero de bruna sukero
- 2 kuleroj de suko de citrono
- 1 Senkulpa porka raketo, ĉirkaŭ 3 funtoj
- Salo kaj freŝa tero nigra pipro, por gustumi
Kiel fari ĝin
1. En meza kaserolo, kombini la perspektojn, mielon, brunan sukeron kaj citronon. Alvoku ulbon; redukti varmegon kaj malvarmigi dum 2 minutoj. Flankenmetis.
2. Varma forno al 350 ° F (180 ° C / Gaso 4). Linei 13-de-9-de-2-cola-bakanta pokalo kun folio.
3. Ŝprucigi la porkan lumbon ĉie kun salo kaj freŝa tero nigra pipro. Metu la rostitan, en la preta pano, grasan flankon. Rostita dum 1 horo.
4. Penu la rostitan ĉion per la miksaĵo.
Daŭrigu rostadon por ĉirkaŭ 30 ĝis 40 minutoj, kunpremante ofte per glaciaĵo.
5. Lasu la rostan ripozon dum 10 minutoj, tiam tranĉu kaj servu per la kukaj sukoj.
6. Kontrolu la temperaturon per tuj-legita termometro. Ĝi devus legi almenaŭ 145 ° F (62.8 ° C) kiam estas enmetita en la centro de la rostita. Vidu Meat Temperaturon kaj Sekurajn Konsiletojn
Vi Might Like Like
Roast Pork Loin kun Apricot Saŭco
Bacon Envolvita Porko Lino Kun Marmalade Bruna Sukero Glaze
Porko Lomo Kun Sudokcidenta Sezonoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 243 |
| Tuta Fat | 12 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 74 mg |
| Natrio | 90 mg |
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 26 g |