Facilaj fiŝaj ĉemizoj kun pancake miksaĵo kaj pano kruta bato.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de oleo de kanalo por fritado
- 3 funtoj de fiŝoj
- Dash de citrono pipro
- Dash de ajlo salo
- 1 taso de pancake miksaĵo
- 1 pokalo elkoraĝitaj panegoj
- 1/4 taso da akvo
- 1 ovo (batita)
Kiel fari ĝin
- Varmegas ĉirkaŭ 1/2 colojn da oleo en granda profunda skileto super meza varmego (ĉirkaŭ 350 ° ĝis 365 °).
- Tranĉi fiŝon en morditaj pecoj.
- Malpeze aspergu per citrono de citrono kaj ajlo.
- Kombini pancake miksaĵon kaj pano paneroj en granda plasta manĝaĵo-sako.
- Demeti fiŝon en miksaĵo de batita ovo kaj akvo.
- Metu fiŝojn en sakon por saki per paneroj.
- Fry en varma oleo por 7 ĝis 8 minutoj, aŭ ĝis ora bruna, turniĝante unufoje.
- Drenu bone sur papero tajloj; Servu frititajn fiŝajn niketojn tuj kun koktala saŭco aŭ tartara saŭco .
Vi Might Like Like
Nestroj de Fiŝaj Fiŝoj de Biero
Crispy Fried Fish
Haddock Ricevo Indekso
Orange Roughy
Receptoj de Tilapia
Fiŝa Recepto Indekso
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 576 |
| Tuta Fat | 26 g |
| Saturita graso | 22 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 22 mg |
| Natrio | 184 mg |
| Karbonhidratoj | 83 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 4 g |