Se vi estas vegano aŭ vegetara, komprenu kiel amuzi kokajn pladojn por persvadi vian novan manĝadon de vivstilo estas esenca por via kapablo teni ĝin kaj sukcesi. Ĉi tiu listo de vegetaraj kokidaj receptoj proponas diversajn manierojn por kuiri faux kokidajn receptojn per sojfabo. Malsupre vi trovos ambaŭ vegetarajn kaj veganajn kokidajn receptojn per tofu, seitan (tritika gluteno) aŭ vendejo-aĉetis mokitan kokidon aŭ pre-pakaĵitan vegetaranan kokidon.
Aĉetanta kaj Faranta Vegetaran kaj Vegan Mokan Karnon
Multaj mokaj karnaj receptoj ekzistas interrete, kaj kiam vi elektas la ingrediencon, kiun vi plej ŝatas, vi povas plibonigi ambaŭ vendejajn aĉetojn kaj viajn proprajn hejmajn mokajn karnojn. Ekzistas entuziasmuloj, veganoj kaj vegetaranaj buljotoj, kaj sekaj mokaj karnaj ebloj, kiuj povas pliigi vian solan kokidan guston.
Plejparto de ĉi tiuj receptoj ankaŭ povas esti faritaj de vegano, simple certigu, ke via vegetara soja kokido, se aĉetejo estas ovo-senpaga kaj lakto-libera. Kelkaj butikoj-aĉetitaj mokaj kokaj produktoj estas sojfabitaj, dum tritiko-gluten estas la ĉefa ingredienco de aliaj.
Receptoj de Kokido de Vegetara Saso
- Suda Fried Vegetarian "Kokido" Kvankam ĉi tiu recepto alvokas seitanon, vi ankaŭ povus uzi tofu aŭ butikon aĉetitan soy kokido.
- Vegetara Tempeh Mock Chicken Salad Uzanta ĉiujn konatajn ingrediencojn - majonezo, celerio kaj kelkaj spicoj - ĉi vegetaraj tempejoj "kokido" gustumas sufiĉe similan al la realaĵo, sed estas multe pli malalta en graso kaj kolesterolo.
- Vegetara Kokido-Pieda Piedo Uzu butikon-aĉetis mokan karnon kaj pufajn kukojn por fari ĉi tiun sana vegetara kaj vegano.
- Kung Pao Tofu Jes, tio estas ĉina kung pao tofu, ne kung pao kokido!
- Soy Chicken Fajitas Facila meksika fajita recepto per vegetara "kokido" kaj tintiloj.
- Nuggets Breaded Tofu "Kokidoj" Ĉi tiu recepto funkcios plej bone, se via tofu bone premas. Servu kun ketchup aŭ barbecue sauce por tre kontentiga soy-bazita moki kokidukon!
- Tofu-oranĝebla glacio Se vi maltrafas oranĝan makulitan kokidon, provu ĉi tofu-version por ĉiuj samaj lip-smacking pegaj gustoj.
- Vegetara "Kokido" Pate Vegetarian pate kutime estas farita el fungoj, nuksoj, kaj eble kelkaj pomaj bukedoj aŭ biskvitoj, sed ĉi tiu versio komencas kun mokita kokido.
- Recepto de vegetalaj sojoj de kokido Ĉi tiu recepto uzas tranĉojn de vegetalaj sojfiŝoj de kokido, disponeblaj plejparte de sanaj manĝaĵoj kaj pli grandaj stokitaj butikoj por krei kontentigan vegetaran kokidan salatan sandviĉon. Uzanta veganan majonezon ankaŭ faros ĉi tiun mokitan salaban veganon.