Alportu iom da Tex-Mex-gusto al via tablo kun ĉi tiuj crockpot meksikaj faboj plibonigitaj kun tomatoj, ajloj kaj chili-pulvoro, kune kun lardo kaj meksikaj vesperkunvenoj. Por flanka plado sur taca mardo aŭ alia meksika-inspirita manĝo, ĉi tiuj faboj ankaŭ povas esti parte maskitaj por malalta grasa alternativo al refried beans.
Kion Vi Deziros
- 1 funtoj de pinto (
- trempita dum la nokto tiam kliniĝis ĝis mola)
- 4 tasoj malvarma akvo
- 1 poka cepo (iomete tranĉita)
- 1 14.5 onza-povas tomatoj
- 2 ajloj (pikita)
- 2 kuleroj de kulero
- 2 kuleroj de kulero
- 2 kuleroj de salo
- Laŭvola: 1/4 cucharadita grundo kayana pipro
- Laŭvola: 1/4 funtoj
- salo porko (aŭ lardo, pikita)
Kiel fari ĝin
- Metu ĉiujn ingrediencojn en crockpot.
- Kovri kaj kuiri alta dum 2 horoj, tiam malaltiĝu dum 5 ĝis 7 horoj.
Se vi preferas, ĉi tiuj faboj povas esti servataj kiel refritaj faboj - nur mashparte antaŭ servado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 231 |
| Tuta Fat | 5 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 12 mg |
| Natrio | 680 mg |
| Karbonhidratoj | 32 g |
| Fitara Dieto | 10 g |
| Proteino | 15 g |