Ĉi tiu humila kaserolo estas sufiĉe riĉa, do ĝuu ĝin per koloraj fibroj plenigitaj de fibro. Komencu kun ĉi tiu vibra Rostita Karoto, Apple, kaj Celer-Supo . Poste, ofertu selektadon de rostitaj legomoj kaj salatoj, kiel ĉi tiu Rostita Brokolo kun Ginger , plado de la maroka tomato kaj pipro-salato Matboucha (preparu ĝin per olivoleo por konservi ĝin kosher por Pasko), kaj Rostitaj Feinoj de Festaĵoj kun Feta kaj Mento (preterlasu la zaataron se vi ne manĝos kitnioton dum Pesako). Por deserto, servu fruktan saladon aŭ puraĵon, teleron da delikataj Gluten-Free Fudge Brownies , kaj kafo aŭ teo.
Ĝisdatigita de Miri Rotkovitz
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj matzo
- Farfel
- 3 ovoj
- 1/4 taso sukero
- 2 tasoj domaĝa fromaĝo (aŭ G'vina Levana - israela blanka fromaĝo)
- 1 taso agrabla kremo
- 1/2 kaliko senŝanĝa butero (fandita kaj malvarmigita al ĉambra temperaturo)
- 1/2 taso aprikoto konservas
- Garni: Sukero por miksi
- Garni: Cinamo por miksi
Kiel fari ĝin
1. Precalenti la fornon al 350 ° F (180 ° C). Malpeza graso de 8 x 8 coloj de bakado.
2. Metu la patrinon en granda bovlo kaj aldonu nur sufiĉe malvarman akvon por kovri. Malplenigu la morton dum kelkaj minutoj ĝis mola, poste drenu en kultivilo.
3. En aparta granda bovlo, batis la ovojn kaj sukeron ĝis fluto. Aldoni la doman fromaĝon aŭ G'vina Levana, agrablan kremanon, fanditan buteron kaj aprikoton konservas kaj batas ĝis kremaĵo.
Aldonu la softenitan farfelon kaj movu bone.
4. Verŝu la miksaĵon en la preta pano. En malgranda bovlo miksu kune iom da cinamo kaj sukero. Aspergi la supron de la kugelo egale kun la cinamo kaj sukero. Baku en la precalentigita forno ĝis la kugelo estas firma, la supro estas ora bruna, kaj testero enmetita en la centro eliras pura, ĉirkaŭ 45-50 minutoj. Permesu ripozi sur dratorako dum kelkaj minutoj antaŭ tranĉaĵoj kaj servado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 319 |
| Tuta Fat | 22 g |
| Saturita graso | 12 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 135 mg |
| Natrio | 345 mg |
| Karbonhidratoj | 19 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 11 g |