La alta kaj intensa varmo de via krado estas la perfekta medio por prepari ĉiajn manĝaĵojn, inkluzive de neos. Ĝi eble ŝajnas stranga uzi kradon anstataŭ mikroondoj aŭ fornon por ĉi tiu plado, sed la rezultoj estas delikataj. Nur certigu, ke vi uzu kradon-saĝan panon por fari la plej bonajn nados, kiujn vi iam ajn havis.
Kion Vi Deziros
- 3-4 dekdu da grandaj omletoj
- 2 tasoj de Monterey-jaka fromaĝo, kradritaj
- 1/3 taso
- lardo , fritita kaj malplenigita
- 1 meza ruĝa
- cepo, pikita
- 4 ĉilioj de jalapeno, pikitaj
Kiel fari ĝin
- Precalenti kradon al varma temperaturo.
- Ordonu blatojn en plata krado. Kovri kun aliaj ingrediencoj.
- Metu sur kradon kaj malŝaltu la kradon. Lasu kuiri por ĉirkaŭ 5 ĝis 10 minutoj aŭ ĝis fromaĝo fandiĝas. Konservu ĝin por certigi, ke la fromaĝo fandas sen brulanta.
- Forigi de krado kaj servu tuj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1312 |
| Tuta Fat | 66 g |
| Saturita graso | 19 g |
| Senatentigita graso | 18 g |
| Kolesterolo | 63 mg |
| Natrio | 1.116 mg |
| Karbonhidratoj | 154 g |
| Fitara Dieto | 15 g |
| Proteino | 34 g |