Simpla kaj facila vegetara tempeh recepto. En ĉi tiu vegetara kaj vegan-inspirita inspirita recepto, tempeo estas simmered en dolĉigita kaj dikigita soja saŭco, simila al la saŭcoj de Indonezio. Inspirante!
Se vi ŝatas esplori tutmondajn kuirejojn, nepre kontrolu ĉi tiun kolekton de vegetaraj receptoj de la tuta mondo .
Scrollu por pli da karno-liberaj tempekaj receptoj por provi.
Kion Vi Deziros
- 2 tbsp oleo
- 1/2 cepo, maldike tranĉaĵoj
- 1 bloko de tempe, tranĉita en 1/2 colojn kaj frititajn
- 1 tomato, pikita
- 1/4 taso de sojfabo
- 3 tbsp bruna sukero
Kiel fari ĝin
- Varmigi 2 kulerojn da oleo en wok.
- Aldoni cepo kaj friti ĝis la cepo turniĝas translua.
- Aldoni tomaton kaj friton por 2-3 minutoj pli. Poste aldonu la saksan saŭcon, sukeron kaj tempe kaj miksiĝu ĝis bone tegita. Aldonu iom da akvo, se la saŭco estas tro dika.
- Servu varme super vaporita rizo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 227 |
| Tuta Fat | 6 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1.887 mg |
| Karbonhidratoj | 33 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 14 g |