Ĉi tiuj bongustaj felsakoj estas klako por prepari kaj kuiri en la skaleto. Servu ĉi tiujn bonkorajn ĉerojn kun rizo aŭ terpomoj, kune kun maizo aŭ via preferata legomo.
Kion Vi Deziros
- 4 porkaj lumoj
- Dash-criollo-eksperimentado (aŭ akvumita salo miksaĵo)
- Dash nigra pipro (freŝa tero)
- 3 kuleroj de faruno de ĉiuj intencoj
- 2 kuleroj de oleo de olivo aŭ oleo de Canola
- 1/4 taso de maple siropo
- 1 kulero de bruna sukero
- Suko de 1 citrono
- Suko de 1 oranĝo (aŭ alia citrono)
Kiel fari ĝin
- Sezonu la porkajn kukojn ĉe ambaŭ flankoj kun kriolparkado kaj pipro; polvo kun faruno.
- Varma oleo en granda skileto super meza varmego.
- Kuiri la ĉifonojn dum ĉirkaŭ 5 minutoj sur ĉiu flanko ĝis bele bruna.
- En taso aŭ bovlo, kombini la arce siropo, bruna sukero, citrono kaj oranĝa suko.
- Aldonu siropojn miksaĵon al la porkaj ĉifonoj; kovri kaj kuiri dum 15 minutoj, turniĝante 3 ĝis 4 fojojn por konservi la ĉifonojn kovritajn per la siropo.
- Malfermu kaj kuiri dum ĉirkaŭ 5 minutoj pli longaj, turnante unufoje aŭ dufoje.
Pli da Porkaj Chops
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 627 |
| Tuta Fat | 33 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 16 g |
| Kolesterolo | 134 mg |
| Natrio | 509 mg |
| Karbonhidratoj | 35 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 46 g |