Ĉiuj amas freŝajn, hejmajn avenaĝajn sekajn kuketojn ĝuste? Nu, vegans amas amikajn veganajn avenaĝajn kuketojn ankaŭ! Fakte, veganoj estas tre konataj ami ĉiajn kuketojn, kiom longe ili estas veganoj, kompreneble! Tie tre malmulte diferencas inter kuketoj faritaj per lakto, ovoj kaj butero, kaj tiuj, kiuj uzas veganajn ne-laktajn anstataŭojn (ne-lakta lakto, anstataŭa ovo kaj vegana margarino, kutime), do ne timu provi ĉi tiujn veganajn avenaĝojn transekajn kuketojn, kaj ne timu dividi ilin ankaŭ kun viaj amikoj!
Ĉi tiu recepto estas vegano , senpagaj kaj oraj-liberaj versioj de klasikaj avenaĵoj, kiel la panjo uzita kaj kun ĉiuj esencaj ingrediencoj: bruna sukero, faruno, vanilo, avena, sekaj kaj nur kelkaj spicoj, inkluzive cinamo, kavernoj kaj nukomoj.
La blogger Kara Kehoe de VeganWifey.blogspot.com provis ĉi tiujn kuketojn kaj sugestas ke ĝi uzas malpli da nukomoj kaj trunkoj, kaj aldonante la laŭvolajn kukitajn juglandarbojn. Mi kutime preferas miajn kuketojn sen nuksoj, sed al vi!
Vidu ankaŭ:
Kion Vi Deziros
- 3/4 taso margarino (certigu ke ĝi estas
- vegana margarino !)
- 1/2 taso sukero
- 1 pokalo kun bruna sukero
- 1 kuseneto vanilo
- 1/2 taso de sojfabo
- 1 taso da faruno
- 1/2 kusenaj bakĉa trinkaĵo
- 1/2 kuseneto salo
- 1 kuseno de cinamo
- 1/2 kusenaj klopoj
- 1/2 kuseneto nutmeg
- 1 pokalo de juglandarboj (nedeviga)
- 1 tasoj de kaliko
- 3 tasoj ruliĝintaj aŭ rapidaj kuiradaj avenaĵoj
Kiel fari ĝin
- Unue, pre-varmigi la fornon al 350 ° F.
- En meznivela bovlo, bati kune la sukeron, brunan sukeron, veganan margarinon kaj la vanilon ĝis glata kaj feliĉa. Tuj poste aldonu la soyan lakton kaj miksu kune ĝis bone kombinita.
- Tuj poste aldonu la farunon, bakante sodonon, salo kaj cinamo, trunkoj kaj nuksmemoj kaj movu ĝis bone miksita. Aldoni la ceterajn ingrediencojn. La kukaj pastoj estas tre dika.
- Gutu la kukan paston per 3 coloj da bolaĵoj sur kuketan folion aŭ bakilan folion kaj platigi iomete.
- Baku viajn avenaĝajn kuketojn dum 12-15 minutoj aŭ ĝis finita. Kuketoj daŭre estos iomete molaj kaj kvazaŭ kiam ili faros bakadon.
Yum! Ĝuu viajn veganajn avenaĝajn vazojn!
Vidu ankaŭ: Pli veganaj desertoj
Pli Verdaj Kukaj Receptoj:
- Spiced Oatmeal Cranberry Cookies
- Reklami Kukon de Fiŝoj Snickerdoodle
- Vegan Gingerbread-Kuketoj
- Kokolaj Spicaj Kuketoj
- Citronoj de Sukero de Citrono
- Facila Dato Maŝinoj
- Kuketoj de Manĝaĵo kaj Banano sen sukero
- Vegan Cake Mix Kuketoj
- Miaj veganaj kuketoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 155 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 184 mg |
| Karbonhidratoj | 23 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |