Alta somero, de la somera solstico de junio 21 ĝis meze de aŭgusto
Dum la someraj monatoj, naturo estas ĉe sia plej ekspansia, abunda manifestacio. La suno estas ĉe la plej alta, manĝaĵo abundas, kaj ĉiu planta vivo estas plena de esenca vivo forto. Taoist-kvin-teorio instruas al ni, ke la elemento de somero estas fajro, la asociita koloro estas ruĝa, la gusto estas maldolĉa, ĝia direkto estas suda, kaj la energio de fajro konektas al la koro kaj malgranda intesto. La Fajro-Elemento estas regata de la planedo Marso, kaj estas la plej Yang de la 5 elementoj.
Ĝi estas asociita kun la 7-a (aŭ Krono) Chakra, kun ĝia rilato al Spirito, la lotuso-floro de 1000 petaloj kaj iluminiĝo. La horoj de la tago, kiam la Koro estas plej aktiva, estas inter 11 am kaj 1 pm; Malgranda intesto estas 1 ĝis 3 Pm
La Shen -or Spirito vivas en la koro, kaj estas la kanalo por ĉiu spirita transformo. Ĝi estas unu el kio la ĉinoj raportas kiel la Tri Trezoroj (la aliaj du estas Qi kaj Jing). Ĝi reprezentas la koron, kaj ampleksas nian klaran konscion, esencan energion kaj nian ĉeeston. Klaraj, brilantaj okuloj kaj brila spirito estas signoj de sana Shen. La Shen ankaŭ konektas al magio, intuo, ĝojo, amo, kompato kaj inspiro.
Shen regas dormon kaj memoron. Se la Shen maltrankviliĝas, eble dormas interrompoj, stranga sonĝoj aŭ koŝmaroj, kaj sendormeco. La okuloj povas esti malplenaj aŭ vualitaj. La tumultoj de Shen ankaŭ povas manifesti kiel energio, kiu estas karisma kaj fajra, sed malstabila kaj nefidinda, kiel kandelo, kiu bruligas brilajn sed eksplodojn rapide.
La fizikaj simptomoj povas inkludi korpajn palpitojn, senhelpe aŭ hiperactan energion, kaj mankon de koncentriĝo aŭ perdo de memoro.
La Shen, kiel fajro, facile ekscitiĝas. Kuraĝaj agadoj kiel konsidera praktiko, kantante, preĝante, iradante en naturo, ventro-spirado aŭ sana resaniga helpo restarigas nian Shenon.
Kurioze, meditante malgrandan kandelon en ruĝan posedanton (kiel ni vidas en multaj eklezioj) povas tre trankviligi la koron.
Dum la somero, dum la lumo estas longa kaj alta, ni povas dormi malpli, enlitiĝi pli kaj pli frue por saluti la tagon. (Ĉi tio estas kontraŭa de vintro, kiam ni devus dormi pli frue kaj leviĝi poste). Ni bezonas trinki multe da akvo: ni ŝvitas pli, kaj la varmego evaporas akvon de niaj korpoj pli rapide ol en ajna alia tempo de jaro. Se vi sentas vin perforta, nebula kaj fervora en varma tago, vi verŝajne deshidratiĝos.
Manĝaĵoj kiuj plibonigas la fajran elementon:
Grajnoj: Maizo, maizo, palomitas, amaranto, quinoa , aveno
Legomoj: Asparagoj, Bruseloj, tranĉaĵoj, endikoj, okuloj, ĉemizoj, dolĉaj kaj varmaj paprikoj, arugula, radicchio, dolĉa maizo , fungoj, kukumoj, okra Faboj kaj pulsoj: ruĝaj lentoj, kokidoj
Fruktoj: albaricopo, guava, melono, frago, persimono, persikoj, ĉerizoj framoj, prunoj, kumquatoj, akvomelono kaj tomatoj
Fiŝo: salikoko, palinuro kaj krabo
Herboj, Spicoj kaj Miksaĵoj: chilis, cayenne, curry, dill, cilantro, tarragon, dolĉa kaj sankta basilujo, kaj aromajxoj ĝenerale estas konsiderataj fajraj manĝaĵoj. Malluma ĉokolado kaj kakao ankaŭ estas fajraĵoj.
Bach Rescue Remedy estas bona uzi kiam ŝoko okazis. Bluaj verdaj algoj, magnezio, la B-vitaminoj kaj l-tryptofanoj estas ĉiuj utilaj ankaŭ.
Trinkaĵoj: kafo, vino, biero, verda teo kaj karbonataj trinkaĵoj
Ĉinaj Tonikaj Manĝaĵoj: spirito poria fungo, ginsengo, jujubea dato, reishi, tibeta rhodiola, schizandra frukto, lotuso-semo kaj krisantamo