Vegan karoto-seka salato estas granda flanka plado kaj estas tute bongusta!
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj kradritaj karotoj
- 1/2 tasoj de kaliko
- 1/2 taso
- vegana majonezo
- 2 tbsp. siropo de arce
- 1/2 taso de tinktrita ananaso aŭ mandarinaj oranĝaj segmentoj, bone drenitaj (laŭvolaj)
Kiel fari ĝin
- Uzu manĝaĵprocesilon aŭ krudan manĝaĵon por kraki karotojn ĝis vi havas proksimume tri tasojn.
- Aldonu ĉiujn ingrediencojn krom fruktojn al granda bovlo kaj movu ĝis bone kombinita. Aldoni ananaso aŭ oranĝoj, se vi deziras kaj movu.
- Chill dum almenaŭ duonhoro antaŭ servado. Ĉi tio permesas al la arce siropo kaj majonezo marinigi la karotojn kaj sekvinberojn por plena sabora plado. Ĝuu!
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 325 |
| Tuta Fat | 21 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 12 mg |
| Natrio | 246 mg |
| Karbonhidratoj | 35 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 2 g |