Kio estas Tulsi?

Ankaŭ konita kiel "tulasi", "Sankta Basil", "La Nekomparable Unu" kaj "Eliksiro de Vivo", tulsi estas herbo uzita en Ayurveda, kaj en iuj herba teo / tisane kaj veraj teksiloj.

Tipoj de Tulsi

La tulsi-planto ( Ocimum sanctum L. aŭ Ocimum tenuiflorum L. ) estas proksima parenco de kulinara basilo ( Ocimum basilicum) , sed ĝi diferencas per siaj kuracaj propraĵoj kaj iuj fizikaj trajtoj. Estas tri ĉefaj specoj de tulsi-plantoj:

• Rama Tulsi (ankaŭ konata kiel Verda Folio Tulsi) - Verda tulsi kun malpeza púrpura floroj kaj aromata, ŝaŭma aromaĵo (danke al sia kemia komponanto de eugenolo, kiu estas la ĉefa aromo en trunkoj ) kaj mellora gusto.
• Krishna Tulsi (ankaŭ konata kiel Shyama Tulsi aŭ Purple Folio Tulsi) - Purpura fabrikejo kun ŝnuro simila al aromo kaj pika gusto.
• Vana Tulsi (aŭ Sovaĝa Folio Tulsi) - Brila, malpeza verda tulsi-planto kiu kreskas sovaĝa kaj estas indiĝena al multaj lokoj de azia kaj norda / orienta Afriko; ĝi havas pli lemonan aromon kaj guston.

Proponitaj Sanaj Utiloj de Tulsi

De la tri tipoj de tulsi, Krishna Tulsi estas ofte konsiderata kiel la plej utila por sano, sekvita proksime de Rama Tulsi. Vana Tulsi havas malpli potencon, sed ĝi foje estas miksita kun aliaj specoj de tulsi por pli plaĉa gusto. En ayurvedika praktiko, komunaj uzoj de tulsi inkluzivas traktadojn por:

• Astmo, bronkito, malvarmoj, kongesto, tusoj, gripo, senkulpigo, doloro de gorĝo kaj similaj malsanoj.

• Alta sangopremo kaj alta kolesterolo
• Doloroj de kapo, earaĉoj kaj malordoj de okuloj
• Haŭtaj malsanoj kaj insektoj
• Krampoj, kostaj malordoj, indigemo, intestinalaj parásitoj, buŝaj malsanoj, ulceroj kaj vomado
• Diabeto kaj sango-sukero-malbalancoj
• Komuna doloro kaj reumatoida artrito
• Ridaj ŝtonoj
• Malario
• Kancero

Medicina esploro realigita de institucioj favoraj al alternativa medicino konfirmas, ke tulsi estas:

• Potenca adaptogena herbo (herbo kiu reduktas streson kaj pliigas energion)
• Kapabla por redukti la oftecon kaj severecon de atakoj de astmo
• Antiinflamatorio
• Alta en antioksidantoj
• Immuno-modulanta (kapabla pliigi aŭ malpliigi la aktivecon de la imuna sistemo al la optimuma nivelo)
• Protekto de la hepato kaj pli ĝenerale protekta kontraŭ iuj kemiaj toksinoj kaj radiado, sed ne kontraŭindikata per kemioterapio (do ĝi estas sekura uzi dum ricevado de kemio)

Tulsi ankaŭ estas ofte uzita por malpliigi fekundecon en viroj kaj virinoj, do ĝi ne rekomendas, ke tiuj, kiuj provas koncipi trinki grandajn kvantojn de tulsi.

Tulsi "Teo"

Unu facila maniero por konsumi tulsi estas fari ĝin en herba "teo" aŭ herba infuzaĵo. Por tulsi "teo", boli unu kalikon da filtrita akvo kaj verŝu ĝin super unu kulero da freŝaj tulsi folioj, duono de kulero de sekigitaj tulsi folioj aŭ unu trian kuleron de tulsi-pulvoro. Kovru la akvon en poto aŭ mugo kaj lasu ĝin abrupte dum 20 minutoj (aŭ pli longe, se vi volas maksimumigi la sanajn profitojn). Tiam, streĉu la foliojn, aldonu mielon se vi deziras, kaj ĝuu.

Tulsi "teo" estas kafeino libera kaj povas esti sekure konsumita ĝis ses fojojn tage.

Atento pri Medicinaj Utiloj de Tulsi

Ekzistis kelkaj medicinaj esplor-studoj kiuj konfirmas la profitojn de Tulsi, sed la institucioj implikitaj estas proponantoj de alternativa medicino. Neniu studo financita de la usona registaro ekzistas. Neniu el la plej grandaj medicinaj institucioj faris duoblajn blindajn studojn konfirmante (aŭ pridisputanta) ĉi tiujn avantaĝojn.

Ĉi tio ne signifas, ke tulsi ne havas la ampleksan gamon de profitoj, kiujn ĝiaj proponoj pledas. La disponebla medicina literaturo estas unuforme pozitiva. Ĝi signifas, tamen, ke ia necerteco restas. Unu sinteno preni pri tio estas, ke la herba konsumita dum jarcentoj, precipe en Barato, ŝajne estas sendifekta kaj la profitoj, kvankam ne tute certaj, estas disvastigitaj, kial ne preni ĝin kaj vidi, ĉu viaj rezultoj meritas la domaĝon daŭrigi ?

Ĝenerale, determini la profitojn aŭ danĝerojn de multaj el la aferoj, kiujn ni ingestas, estas malfacile. Ekde la 1980-aj jaroj, prestiĝaj medicinaj institucioj determinis ke ovo kaj tuta lakto konsumado estas danĝera por la sano de la koro, poste determinis ke ĉu ili ne estas aŭ ke la danĝeroj troigis. 2013-artikolo en The American Journal of Clinical Nutrition notis, ke sendependaj studoj pri plejparto de la ingrediencoj en komunaj kuirejaj receptoj estis trovitaj por resanigi kanceron --- kaj kaŭzi kanceron. La aŭtoroj konkludas, ke neniu studo aŭ grupo de studoj povas doni definitivajn respondojn al la sanaj profitoj aŭ danĝeroj de la manĝaĵoj kaj herboj kiujn ni ingestas. Iom post iom kaj pli da tempo, kiam pli kaj pli da studoj efektivigas, oni povas atingi ion proksima al konsento. Deer