Akvomeliloj estas iom malsamaj al aliaj fruktoj, ĉar akvomelono havas ekstreme altan akvon. Se vi ne scias kiel fari akvomelon smoothie ĝuste, ĉi tio povas rezultigi akvoplatan kun iom da gusto.
Kiel Fari Akvomelon Mildaj: Preparaj Konsiletoj
Por batali la akvoforman problemon, ni pre-frostigas la akvomelonon por ĉi tiu recepto. Vi povus fari ĉi tiun glataĵon kun freŝa akvomelono kaj disbatita glacio anstataŭe, sed ĝi havos sukon-similecon, ne kiel teksita teksturo, kiun plej multaj homoj preferas.
Elektinte vian akvomelon, serĉu senliman varion por fari vian vivon pli facila. Se vi ne povas trovi senŝanĝan akvomelon, prenu la tempon elekti la semojn antaŭ ol vi frostigas la frukton. Unufoje vi komencos tranĉi vian akvomelon, forigu tute per la senŝeligas kaj tranĉu la karnon en malgrandajn punktojn - la pli malgrandajn punktojn, pli facilas, estas miksi ĉi tiun akvomelon.
Servu glataĵojn en malvarmaj vitroj . Por ornami, metu kelkajn kojnojn da akvomelono aparte kiam vi tranĉas vian akvomelon. Sprano de freŝa mento aldonos belan popolan verdan fojon, kiam vi pretas servi.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj sen semoj de akvomelono (frostigitaj, tranĉitaj en pecoj de 1/2 coloj)
- 1 taso de lakto (aŭ migdala lakto, sojfabo, tuta lakto)
- 1/2 taso vanila jogurto
- 3 kuleroj de siropo de arce
- Laŭvola: 2 sprigoj por ornami
- Laŭvola: 2 malgrandaj kojnoj de freŝa akvomelono por ornami
Kiel fari ĝin
- Tranĉi akvomelon en malgrandajn pecojn. Certigu, ke akvomeliloj estas sufiĉe malgrandaj - proksimume 1/2 colo por fari facilaĵojn por miksi en la glataĵon.
- Lineu kukan folion kun vaksa papero. Metu freŝa tranĉa akvomelono sur la kuketeto, lasante spacon inter la pecoj. Kovru per plasto.
- Frostigi 1 horo. Aŭ se vi preparas la akvomelon antaŭen por glaciaĵoj poste en la semajno, translokiĝu al plasta stokujo kaj kungele ĝis preta uzi.
- Meti frostitajn akvomelikojn en Vita-Mix Blender (kompari prezojn) aŭ regulajn likvigilon.
- Supro kun lakto, jogurto, tiam arce siropo. Miksu ĝis glata.
- Servu akvomelon glatajn tuj, uzante malvarmajn glasojn. Garnu kun kojo da akvomelono kaj freŝa mento, se oni deziras.
Rapida Purigado Tip: Rapide forpuŝu vian malpura likvigilo la plej bonan, kiun vi povas uzi la faucet. Tiam plenigu la likvilo meze de la akvo kun varma akvo kaj iom da telero sapo. Revenu likvilo al ĝia bazo kaj turnu ĝin alten por 20 sekundoj. Rinse plene per akvo kaj vi fariĝis.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 938 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 20 mg |
| Natrio | 109 mg |
| Karbonhidratoj | 217 g |
| Fitara Dieto | 10 g |
| Proteino | 21 g |