Refrigerated biskvitoj faras ĉi tiun bonvizitan ĉiutagan kaserolon kruĉon por prepari kaj baki.
Servu ĉi tiun facilan unu-placan kaveron kun verda salato aŭ tranĉita freŝaj tomatoj kaj kukumoj por bonega familiara manĝo.
Kion Vi Deziros
- 1 funto kruta grundo
- 1 meza cepo, pikita
- 1 malgrandaj povas mildaj verdaj ĉieloj (4 onoj), drenitaj
- 2 kuleroj de kulero
- 1/2 kulera kavo
- 1/2 cucharadita de ajlo en polvo
- 1/2 cucharadita salo
- 1 povas (8 onzas) tomato-saŭco
- 1 povas de 10
- fridigitaj biskvitoj aŭ 8 grandaj
- 1 1/2 taso tranĉita Monterey Jack aŭ meksika miksa fromaĝo, dividita
- 1/2 taso akra kremo
- 1 ovo, iomete batita
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 375 F (190 C / Gaso 5). Malpeza butero kun kvadrata plado de 9-coloj.
- En granda skileto, bruna tera bovaĵo kun cepo; malplenigi. Aldonu chilikojn, chilenojn, kuminojn, ajlojn, salo kaj tomato-saŭcon. Malmoĉu dum vi preparas biskvitan ŝelon.
- Apartigu la biskvitojn, tiam apartigu ĉiun biskviton en 2 tavolojn. Premu 10 biskvitajn mantelojn super la fundo de la preta bakanta telero.
- En bovlo kombinas 1/2 tason da trinkita fromaĝo, akra kremo kaj ovo. Forigi karnan miksaĵon el varmego kaj ekvarmu en akra kremo.
- Kulero miksaĵo super biskvitaj pastoj.
- Ordigi resti 10 biskvitajn mantelojn super la supro de la viando miksaĵo kaj aspergi per la cetera 1 taso da trinkita fromaĝo.
- Baku en la precalentigita forno dum ĉirkaŭ 25 minutoj, aŭ ĝis biskvitoj estas bele brunaj.
Pli Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 594 |
| Tuta Fat | 35 g |
| Saturita graso | 18 g |
| Senatentigita graso | 12 g |
| Kolesterolo | 216 mg |
| Natrio | 592 mg |
| Karbonhidratoj | 14 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 55 g |