Ĝuu rapidan kaj facilan vegetalan flankon-recepton de forno-rostitaj Brusaj ŝuoj kun balsamika vinagro kaj oliva oleo, tre malplenaj kun salo kaj pipro. Ĉi tiu estas unu el tiuj receptoj (kiel multaj) kiuj postulas maron salo aŭ kosher salo anstataŭ regula regula tablo, kaj vi absolute devas uzi freŝan grundan nigran pipron.
Ĉi tiu facila rusa recepto estas vegetara, vegano kaj gluten-libera kaj estas unu el niaj plej popularaj facilaj vegetaraj Donacoj pri Danko de Danko ĉi tie sur TheSpruce. Ĝi estas amaso-plezuro, kiu havos vian familion kaj amikojn riprocxi pri kia gourmeta koforo vi fariĝis. Nur ne lasu kiel simpla estas!
Se vi serĉas pli vegetalajn pladojn aŭ flankajn pladojn por provi rikolti karnan senpagan vegetaran aŭ veganan Dankon aŭ Kristnaskan menuon, vi eble volas esplori ĉi tiujn simplajn feriojn de vegetalaj plaĉoj .
Kion Vi Deziros
- 2-3 tasoj bruseloj, tranĉitaj en duono
- Dashu salo kaj pipro, por gustumi
- 3 tbsp. vinagro balsámico
- 3 tbsp. oleo de olivo
Kiel fari ĝin
- Unue, pre-varmega forno al 375 F.
- Prenu la vinagron, salo kaj pipro kune en malgrandan bovlon. Malrapide korpigi la olivan oleon ĝis vestiĝi.
- Metu la bruselojn en ununura tavolo sur bakado. Trinku la oleo kaj vinagron vestante super la ŝuoj kaj milde ĵeti al mantelo.
- Baku en la forno dum 25 minutoj, turniĝante unufoje. Ŝveloj estas faritaj kiam ili estas malpeze brunaj.
Servu la Brusajn ŝuojn kun ekstra trinkaĵo de la vesto, se vi deziras, sed ili ankaŭ estas delikataj kiel ili estas el la forno.
Recepto Tip:
Kiam vi preparas Bruselojn, tranĉu la voston fino nur iomete, se ĝi estas granda kaj firma. Se viaj Bruseloj estas pli molaj, vi povas konservi la tigon aŭ simple iomete iomete.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 90 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 42 mg |
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 2 g |