Preta spagueta saŭco faras ĉi facilan pladon ripari. Servu ĉi tiun melongon de kaserolo kun varmaj kuiritaj spagetoj, linguaj, aŭ via plej ŝatata pasto kaj ŝirita salato.
La melongeno kaj legomoj estas rostitaj kaj poste manteloj en bakado kun la saŭco kaj melty mozzarella fromaĝo. Ĝi estas delikata maniero por ĝui melongon!
Kion Vi Deziros
- 3 kuleroj de oleo de olivo
- 2 malgrandaj melongenoj (proksimume 1 1/2 funtoj, tranĉitaj en 1/4-cola dikaj rondoj)
- Dash salo
- Dashpipro
- 1 ruĝa sonorilo (tranĉaĵoj, laŭvolaj)
- 4 onzas fungoj (tranĉaĵoj, laŭvolaj)
- 2 al 3 kuleroj de oleo de olivo
- 1 jar (ĉirkaŭ 24 onzas) spaghetti saŭco
- 2 tasoj de forĵetaĵoj de mozzarella
- 1/4 taso Parmesana fromaĝo (tranĉita)
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 400 F (200 C / Gaso 6).
- Linio du bakitaj folioj kun folio. Brulu folion per iom da oleo. Ordigi tranĉaĵoj de melongeno sur la fundo de unu el la bakaj folioj; Piksi tranĉaĵoj kun oleo de oleo kaj aspergu malpeze per salo kaj pipro. Agordu sonorilion kaj fungojn sur la alia bakaĵo.
- Baku en la precalentigita fornon dum ĉirkaŭ 8 minutoj. Turnu la legomojn kaj baku dum 7 ĝis 8 minutoj pli. Forigi el forno kaj lasu malvarmeti iomete.
- Grenu bakan pladon de 3-kvara. Ordigi mantelon de melongenoj tranĉaĵoj en la fundo de la bakanta telero. Supro kun kelkaj tranĉaĵoj de sonorilo, kelkaj fungoj, kaj ĉirkaŭ 1/3 el la saŭco. Aspergi per 1/3 el la mozzarella fromaĝo. Ripeti tavolojn dufoje pli, poste aspergu la parmesan fromaĝon.
- Baku la kaserolon dum 25 ĝis 30 minutoj, ĝis legomoj estas molaj kaj fromaĝoj fandiĝas. Servas 4 ĝis 6.
Vi Might Like Like
Malkovrita Melongeno Kun Fromaĝo
La melongeno Lasagna
Rebeo de Muelejan Gavidon
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 414 |
| Tuta Fat | 19 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 20 mg |
| Natrio | 275 mg |
| Karbonhidratoj | 45 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 18 g |