Facila Fresh Mint Tea Recepto

Freskoloraj folioj donas al ĉi tiu mento-teo-recepton akcentan mentolonan aromon kaj guston. Pro tio ke ĉi tiu teo estas farita per herbo, ĝi estas teknike konsiderita herba teo aŭ tisaneo .

Tisanes aŭ herbaj teoj havas la pli bonan profiton de esti kafeino-senpaga . Vi povas varii la mint (paprimo aŭ spearmint aŭ unu el la aliaj varioj enlistigitaj sube) en ĉi tiu recepto dum ĝi estas freŝa. Servu ĝin varmega aŭ helado, dolĉigita aŭ neveligita kaj kun aŭ sen citrono.

Se vi amas mason da teo sed ne konsideras rezigni la kafeinon, ĉi tiu maroka meza recepto farita per miksaĵo de verda teo (kiu havas kafeinon) kaj mint-foliojn eble nur estas la bileto. Por somero, konsideras unu el ĉi tiuj kukaĵaj receptoj de teo .

Kion Vi Deziros

• 2 tasoj de akvo (filtrita)
• 15 folioj de mento (freŝa, papriko aŭ maldika)
• Laŭvola: 2 kuleroj de sukero aŭ mielo (komencu kun proksimume 1 cucharadita per taso kaj aldonu pli laŭ via deziro)
• Laŭvola: glacio
• Laŭvola: citrono tranĉaĵoj
• Laŭvola: citrono suko

Kiel fari ĝin

1. Alportu la akvon al ruliĝanta boŭlo.
2. Forigi el varmego kaj aldoni mintajn foliojn.
3. Rapida por 3 ĝis 5 minutoj, depende de dezirata forto.
4. Aldoni laŭvola edulcorante kiel deziris.
5. Se vi servas, mi plenigas altajn glasojn kun glacio kaj verŝas la teon. Se vi servas varme, verŝu la teon en mugojn.
6. Garni kun laŭvolaj citronaj tranĉaĵoj kaj / aŭ citrono por gustumi.

Mencaj varioj

Estas laŭvorte centoj da specioj de mento kaj ili estas ĉiuj bonaj kandidatoj por herba herba teo.

Jen listo de iuj pli malhelaj varioj, kiuj faras grandan teon:

• Mino de ananaso
• Mento de Apple (Woolly Mint)
• Ginger-mono
• Ruĝa Raripila mento
• Kato
• Mokolado de ĉokolado
• Oranĝa mento
• Lavenda mento
• Mino de pomelo
• Calamint
• Licorice mint
• Bazilo
• Maĉanta Gum-mento
• Akvobirdo
• Maizo aŭ Kampo

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	4
Tuta Fat	0 g
Saturita graso	0 g
Senatentigita graso	0 g
Kolesterolo	0 mg
Natrio	14 mg
Karbonhidratoj	0 g
Fitara Dieto	0 g
Proteino	1 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).