Ĉi tiu facila reklato de taŭta salato estas farita kun tera bovaĵo, laktuko, trinkita fromaĝo, tomatoj, maturaj olivoj, kaj grenaj blatoj, kune kun taco-saŭco kaj aliaj ingrediencoj.
Vidu la konsiletojn kaj variojn por rapida takto-saŭza recepto kaj kiel fari viajn proprajn omeritajn omerojn, bakitajn aŭ frititajn.
Kion Vi Deziros
- 1 funto kruta grundo, ĉirkaŭ 85% tor 90% malseka
- 1 koverto (1 1/4 onzas) taŭga vesperkunveno aŭ burritoĉemado
- Laŭvola: malmultaj dashes varma saŭco por gusto
- 1 meza kapo de laktuko, ŝranĉita, ĉirkaŭ 4 tasoj
- 1 pokalo kruĉita akra Cheddar-fromaĝo aŭ Monterey Jack
- 1 granda tomato, pikita
- 1/2 taso tranĉitaj nigraj olivoj
- 1/4 taso pikita
- Verda tintila pipro
- 2 tasoj de maizo
- Saŭco taco (nedeviga)
Kiel fari ĝin
- En peza skaleto super meza varmego bruligas la teron, ekskulas kaj rompas, ĝis la bovaĵo jam ne estas rozkolora. Drenu troo graso. Ŝprucigu la tacuŝan miksaĵon sur la bovaĵon kaj miksi bone. Stiru en varma saŭco.
- En granda bovlo, kombinas trinkitajn laktukojn, ŝranĉitan fromaĝon, tomaton, olivojn kaj verdan sonorilon. ĵeti. Por ĉiu servado, metu laktukan miksaĵon sur salata plato aŭ bovlo, supro kun kelkaj el la eluzita tera bovaĵo kaj ornami la tacan saladon kun tacaj blatoj. Alternative, la salato povas esti servata ĉe taŭgaj blatoj aŭ en taŭka konko "bovlo".
- Servu kun taco-salato kun taco-saŭco, se ĝi deziras.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Bakita Tortilla Blatoj - Varmigu la fornon al 400 F. Tranĉi marajn tortojn en kvaraj kaj kuŝu sur bakita folio en ununura tavolo. Sezonu kaj baku por ĉirkaŭ 6 ĝis 9 minutoj, ĝis kruta.
- Frititaj Tortillas - Varmigu la fornon al 350 F. Metu mazilletojn sur bakita folio. Baku proksimume 5 minutojn aŭ ĝis sekigi. Tranĉi ilin en kvaraj aŭ sesaj. Varmegas proksimume 1/4 colojn da vegetala oleo en skileto super meza varmego. Kiam la oleo estas ĉirkaŭ 350 F, metu plurajn omletajn pecojn en la oleo. Ne timu. Fry dum ĉirkaŭ 2 minutoj. Forigi al papero tuko-tegis telero por dreni. Ripeti kun la ceteraj tortilaj pecoj.
- Saŭco de Taco Casero - Kombini 8-onza kotizo de tomato-saŭco kun 1 kulero de cidro-vinagro, 1/2 kulero de chili-pulvoro, 1/2 kulero de tero, 1/2 tekspoon, ĉion de cepo, polvo, ajlo, kaj sukero. , kaj kruĉo de kano. Gusto kaj aranĝiĝos. Aldonu kelkajn kulerojn da akvo maldika, se oni deziras.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 424 |
| Tuta Fat | 27 g |
| Saturita graso | 13 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 109 mg |
| Natrio | 805 mg |
| Karbonhidratoj | 12 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 33 g |