Ĉi tiu simpla recepto por Dolĉa kaj Pika Crockpot-Kokido kombinas dolĉan kaj acidan saŭcon, rostokan saŭcon kaj kokidon en kvin ingrediencaj recepto kun fabela gusto. La kokido iĝas molde mola kiam kuiris en malrapida kuirejo .
Vi povas aldoni alian vegetaĵon al ĉi tiu recepto; Mi aldonis pikitan verdan sonorilon, la lastan fojon mi faris ĝin. Kombino de malsamaj koloraj koloroj estus mirinda en ĉi tiu plado. Tranĉitaj karotoj, kukoj, aŭ ajna azia legomo ankaŭ estus delikataj. La bela afero pri kuirado de receptoj kiel ĉi tiu estas, ke ili estas tre toleraj. Tio signifas, ke vi povas ŝanĝi aferojn kaj la recepto ankoraŭ funkcios. Sed atentu sekvi la proporciojn de la baza recepto. Se vi aldonas multajn aliajn ingrediencojn, vi ankaŭ bezonos pliigi la saŭcajn kvantojn.
Ĉi tiu recepto povas esti tiel milda aŭ tiel pika kiel vi ŝatus. Se vi ŝatas ĝin mildan, uzu mildan rostokaptan saŭcon. Certiĝu, ke vi gustumas la rostokaptan saŭcon kaj dolĉan kaj dolĉan saŭcon antaŭ ol vi uzas ĝin, por ke vi sciu, ke vi ŝatas la gustojn. Se vi ŝatas manĝaĵon pika, uzu pika barbacoa saŭco, kaj aldonu kelkajn pikitajn jalapeojn aŭ pikaperojn al la crockpot. Vi povas ankaŭ aldoni malplenajn ruĝajn paprikajn vakojn aŭ cayenne pipro. Uzu tiom aŭ malpli kiel vi ŝatas.
Servu ĉi tiun facilan recepton super varma kuirita rizo aŭ varma kuirita pasto. Por kompletigi la gustojn de la plado, aldonu mildan verdan salaton aŭ freŝan fruktan saladon por malvarmeta kontrasto. Por deserto, io lumo estas bela. Frostita kukaĵo aŭ frukta deserto estus perfekta.
Kion Vi Deziros
- 2 funtoj senkulpaj, senkoloraj kokaj femuroj , tranĉitaj en striojn
- 3 trunaj ajloj, pikitaj
- 1 cepo, pikita
- 1 pokalo aĉetis dolĉan kaj dolĉan saŭcon
- 3/4 taso aĉetis rostokran saŭcon
- 1-2 kuleroj de maizo, se ĝi bezonas
- 2 kuleroj da akvo, se necese
Kiel fari ĝin
Kombini la kokidon, ajlon, cepo, dolĉa kaj dolĉa saŭco, kaj rostokapti la saŭcon en 3 ĝis 4-kvara malrapida kuiristo kaj movu milde.
Kovru la malrapidan kuirejon kaj kuiregas je 7-9 horoj ĝis la kokido estas plene kuirita ĝis 165 ° F.
Se vi ŝatus pli densan saŭcon, miksi la maŝinujon kaj akvon en malgranda bovlo kaj aldonu al la likvaĵo en la kropopo; kovri kaj kuiri 10-15 minutojn ĝis dikiĝi. Servu super varma kuirita rizo aŭ kukoso.
Noto: Memoru, se vi havas pli novan kraketon, kiu kuiras pli varma, kontrolu la kokidon je 6 aŭ 7 horoj. Se via manĝaĵo bruligas, ĝi estis tre kuirita. Vi devas scii, ĉu via crockpot kuŝas pli varma antaŭ ol vi komencos kuiri.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 549 |
| Tuta Fat | 21 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 8 g |
| Kolesterolo | 127 mg |
| Natrio | 980 mg |
| Karbonhidratoj | 46 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 42 g |