Nur iom da balaado, kaj ĉi tiu mirinda recepto pretas por la malrapida kuiristo . Ĝi kuŝas la tutan tagon dum vi estas for, do ĝi estas ideala por la laboranta familio. Ĉi tiu bela supo ne estas la plej bela supo sur la bloko, malproksime, sed la gusto kaj teksturo ne povas bati. Varmaj supoj, precipe tiuj faritaj en la malrapida kuirejo, estas la plej bonaj kiam ĝi estas malvarma kaj neĝa ekstere.
Dividitaj pizoj, kontraste kun aliaj legomoj kiel nigraj faboj aŭ renaj faboj, ne bezonas esti trempitaj antaŭ kuiri. Nur ordigi la pizojn kaj forprenu iujn pecojn da malpuraĵoj, malgrandaj ŝtonoj kaj bastonoj. Memoru, ke disigitaj pizoj estas kruda produkto kaj eble havas iom da poluado.
Memoru, ke acidaj ingrediencoj povas malhelpi dividajn pizojn kaj aliajn legomojn de malvarmigo. Ne aldonu neniun tomatan produkton aŭ citronon aŭ vinagron al ĉi tiu recepto aŭ la pizoj ne mildos konvene. Kaj certigu, ke viaj pizoj ne estas maljunaj. Aĉeti novan grupon por ĉi tiu recepto. La longa kuirila tempo de ĉi tiu recepto signifas ke la pizoj tre kuirus, kaj iuj rompiĝos kaj dikigos la supo.
Servu ĉi tiun varman kaj bongustan supo kun iuj fromaĝoj , verda salato aŭ freŝa frukta salato por mirinda manĝo en malvarma nokto.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj de ŝinko (kubaj, plene kuiritaj)
- 1-1 / 2 tasoj sekaj disiĝantaj pizoj (ordigitaj)
- 1 granda cepo (pikita)
- 3 trunaj ajloj (pikita)
- 4 tigoj apio (pikitaj)
- 1/2 taso apio folioj (pikitaj)
- 3 grandaj karotoj (senŝeligitaj kaj tranĉaĵoj)
- 2 kuleroj de freŝa petroselo (pikita)
- 1 cucharadita de sekaj timoj
- 1/4 cucharadita de pipro
- 1/2 cucharadita salo
- 4 tasoj de kokala buljono
- 2 tasoj da akvo
Kiel fari ĝin
- Spray 4-a 6-kvara malrapida kuirejo kun ne-fiksita kuirila spray.
- Kombini ŝinkon, fenditajn pizojn, cepojn, ajlojn, celerojn, celerojn, karotojn, petroselo, timiano, pipro, salo, kokido, kaj akvon en la preta crockpot kaj moviĝas por kombini.
- Kovru la malrapidan kuirejon kaj kuiri je malaltiĝo dum 10-12 horoj aŭ pli alta dum 4-5 horoj. Ĝuste antaŭ servado uzu terpomojn por mashi iujn el la pizoj en la supo por pli dika konsekvenco se ili deziras.
Noto: Dividitaj pizoj devas malvarmigi ĝuste en ĉi tiu kvanto da kuirado. Ili ne bezonas presos. Se viaj splitoj estas malmolaj post ĉi tiu longeco de kuirado, io estas malbone kun la pizoj aŭ kun via akvo. Se la pizoj estas tre malnovaj kaj sekigitaj, ili ne humiliĝos. Kaj se la akvo, kiun vi uzas por fari la supo, estas malfacile kun multaj solvitaj mineraloj, kiuj povas haltigi la pizojn. Uzu embotelitan akvon se tio estas la kazo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 109 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 3 mg |
| Natrio | 579 mg |
| Karbonhidratoj | 19 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 7 g |