Ĉi tiuj faboj estas bonegaj por kuirilaro aŭ vosto. Bacon kaj tera bovaĵo gustumas la fabojn kaj faras ilin kuraĝaj, kun melaso, bruna sukero kaj ketchup.
La faboj estas kaptiloj por ripari per vario da kanaj faboj. Bonvolu uzi viajn proprajn preferatajn fabojn kune kun la porko kaj faboj. Pinto-faboj, grandaj nordaj faboj, maraj faboj kaj nigraj faboj estas bonaj alternativoj al la buterfestoj kaj renaj faboj.
Kion Vi Deziros
- 6 al 8 onzas bacon, kudrita
- 1 funto kruta grundo
- 1 meza cepo, pikita
- 1/3 taso firme plenplenigitan brunan sukeron
- 1/2 taso ketchup
- 1/4 tasoj de melasoj
- 1 kulero preta mustardo, regula aŭ Dijon-stilo
- 2 kuleroj de saŭco de Worcestershire
- 2 tedaĵoj (16 onzas de ĉiu) porko kaj faboj en tomato-saŭco, senhava
- 1 povas (15 onzas) povas renesajn fabojn, senpremitaj
- 1 povas (15 oz) lima faboj aŭ butero, drenitaj
Kiel fari ĝin
- Kuiri lardon en granda skileto ĝis malpeze bruna.
- Forigi de skileto; dreni sur papero kukloj.
- Forĵetu lardojn en saketo; Bruna la grunda bovaĵo kaj cepo ĝis bovaĵo ne plu estas rozkolora.
- Drenu troo graso. En 3 1/2 al 5-kvartra malrapida kuirejo, kombini lardon, grundan bovon, cepon kaj ĉiujn ceterajn ingrediencojn; miksi miksi.
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 6 ĝis 8 horoj.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 651 |
| Tuta Fat | 18 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 78 mg |
| Natrio | 661 mg |
| Karbonhidratoj | 80 g |
| Fitara Dieto | 17 g |
| Proteino | 45 g |